
作り方
- 1
オクラを1分茹でる
- 2
長いもは1㎝角のサイコロ状に切る。
オクラは1㎝幅に切る。 - 3
梅干しは種を取り、包丁の刃のほうでたたく。
- 4
長いも・オクラ・梅肉・かつおぶし・めんつゆをすべて混ぜ合わせて、完成。
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