レンジで簡単 ❤️ 糖質オフのわらびもち
maa☆★☆ @cook_40125193
レンジにかけて冷やすだけで、糖質制限やダイエットをしていても安心して食べられるおやつです！食物繊維もとれて便秘解消にも！
このレシピの生い立ち
便秘解消に、食物繊維をとりながらおやつになるものを探してみました！
つくれぽお待ちしています(o^−^o)
アプリでひらく作り方
- 1
耐熱のタッパーなどの容器に300ccの水を入れる。
※吹きこぼれ防止のため、水の分量より少し大きめの容器がオススメです - 2
サイリウム 小２を水の入っている耐熱容器にすこーしずつ振り入れる。
※ダマになるので、決して一気に入れないでね！ - 3
すぐに泡たて器でしっかり混ぜてから蓋をせずにレンジ600ワットで４分加熱する。
- 4
あら熱がとれたら冷蔵庫でよく冷やし、好きな大きさに切り、きな粉とお好きな甘味料をかけて召し上がって下さい。
コツ・ポイント
簡単すぎてコツはありませんが、サイリウムは一気に入れず、少しずつ振り入れすぐに混ぜることくらいです。私は楽天市場でニチガというメーカーのサイリウムを購入しています。
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スーパーなどに売っているわらび餅は、200カロリー以上もあります！サイリウムをつかえばわらび餅自体のカロリーはほぼゼロ♡
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20838097
