焼き野菜のみぞれびたし

イカれたマジキッチン
イカれたマジキッチン @cook_40296622

グリル野菜が香ばしい、夏バテでもあっさり食べられる出汁の利いたおひたしです。そうめんなどにもよく合うかと思います。
このレシピの生い立ち
揚げ油取り替えるのか面倒で、揚げびたしの予定を急遽変更して作りました。

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材料

  1. 昆布 1枚
  2. 適量
  3. 鰹節 適量(水600mlに対して1カップくらい)
  4. 1
  5. みりん 1
  6. 醤油 1
  7. 砂糖 適量
  8. 適量
  9. かぼちゃ 好きなだけ
  10. ピーマン 欲しいだけ
  11. 茄子 食べたいだけ
  12. 大根おろし まんべんなく乗るくらい。

作り方

  1. 1

    昆布を一晩水につけておき、それを沸騰直前まで加熱。昆布を取り出して水を少し入れてから鰹節を入れてごく弱火で2分。

  2. 2

    火を止めてからしばらく放置。鰹節が沈んだら濾す。そこに酒とみりんのアルコールを飛ばしたもの、醤油を入れる。

  3. 3

    味をみながら調節。醤油を入れすぎるとくどいので、色合い的には関東風おでんよりやや薄いくらい。あとは砂糖と塩で調える。

  4. 4

    野菜を切る。かぼちゃは8mmくらいの厚さ、ピーマンはワタや種をとって1/4に、茄子はそのまま。

  5. 5

    グリルかオーブンで焼く。まず焼き茄子から。そのまま穴を開けずに加熱。そうすると蒸す感じになってふっくら仕上がります。

  6. 6

    かぼちゃ、焦げ目が付くくらい。ピーマンも同様。フライパンに油を入れずに蓋をして炒る感じでもいいです。

  7. 7

    焼けたら工程3の出汁とともに保存できるタッパーなどに入れる。上から大根おろしをまんべんなく乗せる。

  8. 8

    冷蔵庫で冷めるまで冷やす。半日くらいで食べごろです。薬味などお好みで乗せてどうぞ。

コツ・ポイント

ピーマンでなくてししとうでもオーケーです。
調味料は比率で書いてあります。

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レシピ作者

イカれたマジキッチン
に公開
地産地消で素敵な海産物を利用したレシピを考案している長野県在住の35歳、幼児です。
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