素材を味わうそうめんのかき揚げ

大阪公立大学
大阪公立大学 @OsakaMetUniv

ワクワク食感

このレシピの生い立ち
制作:大阪公立大学生活科学部・生活科学研究科・大阪市立大学生活科学部・生活科学研究科
作者:ぼー
テーマ:余ったそうめん活用

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材料

  1. そうめん(乾) 1束(50g)
  2. にんじん 1/2本(100g)
  3. 玉ねぎ 1/2本(100g)
  4. ホールコーン(缶) 120g
  5. 干しさくらえび 6g
  6. 140ml
  7. 天ぷら粉 100g
  8. サラダ油(揚げ油) 450ml
  9. 3g

作り方

  1. 1

    そうめんを沸騰したお湯の中に入れて1分30秒茹でる。茹で終わったら、お湯からあげて冷水で冷やし、水気を切る。

  2. 2

    ホールコーン缶からコーンを取り出して水気をよく切っておく。

  3. 3

    玉ねぎとにんじんの皮をむき、玉ねぎは薄切り、にんじんは千切りにして5mm程度に切る。

  4. 4

    ボウルに天ぷら粉を入れて水を少しずつ入れながらかき混ぜる。

  5. 5

    ④に、そうめん・玉ねぎ・にんじん・コーン・干しさくらえびを加えてあえる。

  6. 6

    鍋にサラダ油を入れて170℃に熱する。

  7. 7

    お玉でボウルの中から⑤をすくって鍋に滑らせながら落とし、上下を返しながらきつね色になるまで揚げる。

  8. 8

    塩と一緒に盛り付ける。

コツ・ポイント

余ったそうめんをいつもとは一味違った料理に大変身!にんじんや玉ねぎ、とうもろこしなどをいっしょにかき揚げにすることによって様々な楽しい食感を味わうことが出来ます。さらにさくらえびも加えることで風味も楽しむことができます。

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レシピ作者

大阪公立大学
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大阪公立大学生活科学部食栄養学科/大学院生活科学研究科食栄養学分野、大阪市立大学生活科学部食品栄養科学科/大学院生活科学研究科 食・健康科学講座の学生が中心となり、バランスの良い栄養摂取や健康維持に役立つオリジナルメニューを開発しています。一部のレシピは大阪『あべのハルカス近鉄本店』地下食品売場でも配布中!
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