わかめと大豆のスープ
トープママ @cook_40317545
いつものスープに大豆の水煮を加えれば、たんぱく質の摂取量がアップしますよ！
このレシピの生い立ち
たんぱく質の摂取が減ると、筋肉量も減ります。大豆の水煮を常備しておけば、スープやサラダに加えるだけで、たんぱく質質摂取量のアップも簡単！
アプリでひらく作り方
- 1
分量のお湯にわかめと大豆の水煮を入れて、煮る。
- 2
コンソメ、塩コショウで味を調え、いりごまをいれたら完成。
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