簡単おつまみ☆ささみとたらこでネギ間串風

はじめてのつくれぽをする
Tai’sキッチン
Tai’sキッチン @cook_40296307

お酒を飲む際、気になるおつまみのカロリーや糖質、塩分！
ささみで低カロリー低糖質、たらこの塩気のみで楽しく晩酌しましょ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中の晩酌に！

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材料

2本分
  1. ささみ 2本
  2. たらこ 2腹
  3. 油 小さじ2程度
  4. 胡椒 適宜

作り方

  1. 1

    ささみは筋を取り、茹でる

  2. 2

    ささみを4〜5等分に切り、だいたい同じくらいの大きさになるように、たらこも切る

  3. 3

    串に交互に刺していく

  4. 4

    フライパンに油を引き、両面焼き目がつくまで焼き、胡椒を振りかけたら完成♪
    (ししとうはあったので一緒に焼きました♪)

  5. 5

    ※味付けが少し濃い目の方は最後に醤油を垂らしても良いです！

コツ・ポイント

1.簡単
2.糖質少なめ
3.満足感有り

リアクション

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レシピ作者

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に公開
「時短/手抜き/美味」な創作アレンジ、ダイエット料理がメインになります♪♪つくれぽやイイネも頂き、見てくださる方々、いつもありがとうございます！皆様の美味しかった！やご指摘を受けて日々成長しています♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さんの食を少しでも華やかに賑やかにできたら良いなと思ってます♫ 2020.03〜
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