もやしとピーマンのツナ缶あえ

ちがしけんいひ @cook_40355026
主菜しか作れず、晩御飯のトータルアレンジができない父親の強い味方になれる一品です。
このレシピの生い立ち
milkeyacyさんのレシピ通りです。
作り方
- 1
もやしは袋のまま軽く揉んでほぐす。その後、下洗い。ピーマンはヘタとワタを取って細切りに。
- 2
耐熱容器に入れてレンジで600wで5分程加熱。その際に出た水分は捨てる。
- 3
バターと調味料を混ぜ合わせる。コンソメが固形の場合、温めてから混ぜると良いかも。
- 4
ツナ缶と調味料を加えて混ぜ合わせる。
- 5
塩胡椒で味を整える。
- 6
食卓に出す。好評を得る。
コツ・ポイント
コンソメがキューブの場合、混ぜにくかったのでなんか作戦考えた方が良いです。胡麻油とか足しても風味良いかも。
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