ケンサキイカの中華炒め

うおいち
うおいち @uoichi

柔らかくて甘いケンサキイカの良さを引き立てるレシピです!
さっとできて美味しい(^_^)/
このレシピの生い立ち
夏のイカとお野菜をコラボさせたくて作りました!
ご飯が進むレシピです。

ケンサキイカの中華炒め

柔らかくて甘いケンサキイカの良さを引き立てるレシピです!
さっとできて美味しい(^_^)/
このレシピの生い立ち
夏のイカとお野菜をコラボさせたくて作りました!
ご飯が進むレシピです。

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材料

2人分
  1. ケンサキイカの身 1杯分
  2. ピーマン 4個
  3. ●醤油 小匙1
  4. ●みりん 大匙1
  5. 鶏ガラスープの素 大匙1
  6. ●にんにくすりおろし 小匙1
  7. 塩コショウ 少々
  8. ごま 大匙1
  9. 鰹節 適量

作り方

  1. 1

    ピーマンの種を取り、薄く切ります。

  2. 2

    イカに適当に切れ込みを入れ、食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンにごま油を引いて、イカに塩こしょうをふり、炒めます。ピーマンと●を加え、さっと炒めためる。

  4. 4

    盛り付けて鰹節をかけたら完成。

コツ・ポイント

・ケンサキイカに切れ込みを入れると綺麗に焼けます。
・薄皮もむいたものを使用しています。歯ごたえが柔らかいです。

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うおいち
うおいち @uoichi
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日本一の水産荷受、株式会社うおいち大阪、滋賀、和歌山の中央卸売市場にある卸売会社です。美味しい新鮮安心な魚をみなさんに食べていただきたくてCOOKPADに参加させてもらいました。旬の魚や珍しい魚のレシピを載せていきたいと思います。どうぞよろしくお願いします◎弊社ホームページです。お魚情報が満載です!ぜひ見てくださいね!https://www.uoichi.co.jp/
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