プロテイン入りオーバーナイトオーツ
N♡S1823 @cook_40359091
プロテインと朝食って時に忙しい時間の中洗い物を増やさないズボラレシピ。笑
このレシピの生い立ち
ダイエット中によく朝プロテインのみとか、プロテイン+朝食って時にあまりにもめんどくさくてオートミールなら合うだろうな。と思いやってみた。腹持ち良すぎて昼飯忘れる。笑
プロテイン入りオーバーナイトオーツ
プロテインと朝食って時に忙しい時間の中洗い物を増やさないズボラレシピ。笑
このレシピの生い立ち
ダイエット中によく朝プロテインのみとか、プロテイン+朝食って時にあまりにもめんどくさくてオートミールなら合うだろうな。と思いやってみた。腹持ち良すぎて昼飯忘れる。笑
作り方
- 1
お好きな器にオートミール30g
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- 2
ミックスナッツ30g
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- 3
プロテイン入れて一回馴染ませる。（食べる直前に入れてもok）
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- 4
後はプロテインに入れる水分量でお好きにヨーグルトと調整。
今回は200mlと書いてあったので豆乳を150ml入れました。 -
- 5
ヨーグルト50g
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- 6
混ぜて朝まで冷蔵庫に寝かせて完成。
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コツ・ポイント
丸いタッパーに全てぶち込んで蓋してシェイクした方が洗い物なくて楽です。笑
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