モロヘイヤとみょうがのお吸い物

越谷市
越谷市 @koshigaya_saitama

みょうがの香りをきかせて減塩に
このレシピの生い立ち
ヘルシークッキングで実施した献立です。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. モロヘイヤ 100g
  2. みょうが 2本
  3. 高野豆腐 2個(32g)
  4. だし 600ml
  5. しょうゆ 小さじ1
  6. 小さじ1/3

作り方

  1. 1

    モロヘイヤはざく切り、みょうがは斜め薄切りにする。
    高野豆腐はぬるま湯で戻し、短冊切りにする。

  2. 2

    だしを温め、モロヘイヤと高野豆腐を入れ中火で5分煮て、しょうゆ、塩を入れ、最後にみょうがを加え、さっと煮て火を止める。

コツ・ポイント

モロヘイヤの茎が硬い場合は除く。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

越谷市
越谷市 @koshigaya_saitama
に公開
健康づくりのマスコット「ハッポちゃん」が食育のレシピを発信します
もっと読む

似たレシピ