かぼちゃ・玉ねぎ煮♪疲れ・だるさ簡単薬膳

みるく茶さん、つくれぽありがとう！かぼちゃ（補気類で温性）は、温めるエネルギーを補う食材♪煮て、カボチャ煮♪

かぼちゃ（補気類で温性）を使う時は、補った温めるエネルギーを巡らせて効果を高めるため、玉ねぎ（理気類）が相性よし♪　# かぼちゃ煮物　# かぼちゃ　# 煮物　# 簡単レシピ　# カレー味　# 胃腸が弱い　# 吐き気　# 便秘　# 夕食献立　# 豊田市薬膳　# 豊田市漢方　# 豊田市漢方薬　# 薬膳　# 簡単煮物かぼちゃ性味：甘・温帰経：脾・胃効能：補気・健脾適応症：脾気虚・悪心・嘔吐・潰瘍・便秘玉ねぎ性味：辛・甘・温帰経：脾・胃・肺・心効能：脾の機能を高め、気の巡りを改善する適応症：食欲不振・お腹のはり・下痢・消化不良

かぼちゃ（補気類で温性）・生姜（辛温解表類）を組み合わせることで、胃腸・手・足・腹部の冷えに効果♪

tomchimさん、つくれぽありがとう！むくみ・下痢・疲れに、かぼちゃ(補気)・小豆(利水滲湿類)が相性の良い組み合わせ

魚イワシ（補気類で温性）・ししとう（温裏類）を組み合わせることで手・足・腹部の冷え・腹痛など冷え性（補陽）の効果

南瓜(補気)・赤唐辛子(辛温)は相性の良い組み合わせ♪補気＋辛温で手・足・腹部の冷え腹痛など冷え性（補陽）の効果UP♪

玉ねぎは、辛味で温性を持ち、気のめぐりを良くします。ストレスを取り除くには、最適の食材です。酢を加え、血流も改善します♪

かぼちゃは、顔色につやがない、疲れやすい・声が小さい・汗をかきやすい・めまい・動くと体調が悪化する方におすすめ

かぼちゃと玉ねぎの甘さが出て美味しい

鶏肉、豚肉、牛肉は、よく煮物に使われます♪鶏肉は平性ですが温性をもつため、冷え性の方に豚肉や牛肉よりおすすめです♪

ヨシヨッシー さん、つくれぽありがとう！脾経（胃腸のこと）に入るかぼちゃ・鶏ひき肉を合わせて、脾気を補い、辛味で温性の生姜で陽気を上昇させます♪胃腸の冷えにおすすめかぼちゃ性味：甘・温帰経：脾・胃効能：補気・健脾適応症：脾気虚・悪心・嘔吐・潰瘍・便秘鶏肉性味：甘・平帰経：脾・胃効能：補中益気・補精益髄・降気止逆適応症：脾胃虚弱・虚労生姜性味：辛・温帰経：肺・脾効能：発汗解表・温胃止嘔・温肺止咳# かぼちゃ簡単　# かぼちゃ簡単レシピ　# 胃が弱い# 胃が弱いレシピ　# 胃が弱い簡単レシピ　# 豊田市漢方　# 豊田市漢方薬　# 豊田市薬膳

かぼちゃとカレーの相性よし！パン粉を使ってコロッケ風です☺︎

カボチャは、食物繊維が豊富なため便秘予防効果があります皮に多く含まれています

太刀魚(補気補血類）・白ごま（補陰類）は、相性の良い組み合わせ♪目や肌の乾燥・めまい・立ちくらみ・しびれにおすすめ♪

まりゆりひろこ さん、つくれぽありがとう！かぼちゃはエネルギーを補い♪豚肉は体液を補う♪一緒に摂ると全身を補うのでので健康維持や美容によいと言われています♪脾経（胃腸のこと）に入るかぼちゃ、脾気を補います♪胃腸の冷えにおすすめ♪簡単で美味しい♪かぼちゃ性味：甘・温帰経：脾・胃効能：補気・健脾適応症：脾気虚・悪心・嘔吐・潰瘍・便秘# かぼちゃ簡単　# かぼちゃ簡単レシピ　# かぼちゃ煮物　# かぼちゃ煮物簡単　# 豊田市漢方　# かぼちゃ豚肉　# かぼちゃ豚肉簡単

ビタミンE・レチノール・K・C・葉酸を含むかぼちゃ♪食べてみると、ほんのりきかせたカレーの風味の煮物♪

甘いかぼちゃの煮物です。煮崩れしても気にしない☆

かぼちゃだけでも美味しい煮付けですが、私はいつもタマネギと煮ます。とろけるタマネギの甘さがかぼちゃとあいます。

だしを使うので調味料少なめでヘルシーなかぼちゃの煮物です♪

かぼちゃ自体の水分を使うので、水っぽくならずに美味しく出来ます♪煮物類はフライパン（テフロン加工）が断然作り易いです！

かぼちゃと玉ねぎの簡単、和風のおかずです！野菜の甘味が出ます(^-^)♪

鶏肉（補気）・冬瓜（利水滲湿類）は、疲れやすい方で、むくみやすい・下痢しやすい方に相性の良い組み合わせ♪

かぼちゃと玉ねぎの甘みで美味しく食べられる♪魚を使った離乳食初期からのレシピです。

みるく茶さん、レポありがとう！見た目は、いつもの和風かぼちゃの煮付け♪食べてみると、ほんのりきかせたカレーの風味の煮物♪

かぼちゃってなんでこんなにおいしいのでしょうか。 いつものお食事に＋1品♡エネルギー：71kcal　塩分：0.7g

梅雨は「脾」を養うことが大切です。気を巡らせて「脾」を養う食材を使って、イライラを吹き飛ばしましょう。

かんたんカボチャ煮簡単にかぼちゃだけを煮ました。

ホクホクのかぼちゃと玉ねぎ、牛肉の、簡単なおかずです(^^)和食の一品に♪

安い時にカボチャで優しい味を味わってみたくて作りました。

かぼちゃと調味料を入れてレンジでチン！するだけでおいしいかぼちゃ煮ができちゃいました♪