厚揚げの肉巻きスペアリブ風

_ゆ_ @cook_40296313
糖質制限中でも食べられるヘルシーお肉
このレシピの生い立ち
備忘録。味は美味しかった!けどちょっと油っぽかった…?次は豚肉2枚1組にしてもっと油拭き取る!でもこの味大好き!
作り方
- 1
厚揚げを1cm幅に切る
- 2
塩胡椒した豚肉1枚で1個の厚揚げを巻いて薄力粉まぶす
- 3
こんがり焼いたら調味料入れ絡める
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