キャベツの和風ミネストローネスープ

ぱたぱた商店
ぱたぱた商店 @cook_40310785

和風?イタリアン?キャベツをざくざく刻み炒めて煮込むミネストローネ。あたたまる。いつもと違うキャベツスープ。大量消費に。
このレシピの生い立ち
食品の宅配で野菜セットを毎週購入しているのですが、キャベツが毎週届くので。キャベツは炒め物、スープ、ポトフなんでも美味しいですが、ちょっと変化をつけて&大量消費したくて作りました。

キャベツの和風ミネストローネスープ

和風?イタリアン?キャベツをざくざく刻み炒めて煮込むミネストローネ。あたたまる。いつもと違うキャベツスープ。大量消費に。
このレシピの生い立ち
食品の宅配で野菜セットを毎週購入しているのですが、キャベツが毎週届くので。キャベツは炒め物、スープ、ポトフなんでも美味しいですが、ちょっと変化をつけて&大量消費したくて作りました。

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材料

2~3人分
  1. キャベツ 1/4個くらい
  2. 玉ねぎ 1/2個くらい
  3. にんにく(みじん切り) 1かけ
  4. オリーブオイル(炒め用) 小さじ2
  5. 小さじ1/2
  6. 出汁パック 1
  7. 500ccくらい
  8. コショウ 少々

作り方

  1. 1

    キャベツ1/4くらい、玉ねぎ1/2くらい

  2. 2

    両方、細切りに。炒めるのでそれほど細くなくてもOK

  3. 3

    鍋にオリーブオイル小さじ2くらい、にんにくみじん切りをいれる

  4. 4

    刻んだキャベツ、玉ねぎを鍋にいれる

  5. 5

    塩小さじ1/2をいれ、炒める。5分くらい

  6. 6

    炒めるとしんなり、カサが少なくなる

  7. 7

    水500ccいれる

  8. 8

    出汁パックいれる、煮込む

  9. 9

    15~20分煮込む。好みでコショウをふって

  10. 10

    できあがり

コツ・ポイント

キャベツ、玉ねぎがしんなりするまで炒めること。

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日々淡々とそこらにあるものでごはんの用意をしています。薄味で調理し、野菜の皮はなるべくそのままで。煮干しだしがらも調理するなど廃棄物も少なくする工夫も。小さな一歩ですが少しでも人類の幸福&地球の未来に貢献できるように(笑)。海外や各地域のレシピや食文化に関する本、旅行記、文化人類学的なものを読むのも好き。
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