茄子ひき肉のカレー炒め♪簡単

MULAさん、つくれぽありがとう！ビタミンE・レチノール・K・C・食物繊維・B6・葉酸を含むかぼちゃ♪葉酸を含む枝豆♪

★ぴよぴよ501★さん、つくれぽ3件ありがとう！ビタミンK・C・葉酸を含むキャベツ♪豚肉のコクとカレー粉のピリ辛が合う

まさきち98さん、つくれぽありがとう！ビタミンE・B12・D・蛋白質を含む赤魚♪カレー粉で味付け焼いてから、炒める

ビタミンK・C・葉酸を含むキャベツ♪ビタミンC・K・B6を含むピーマン♪野菜たっぷりで食物繊維をとりたい方におすすめ♪

なすをカレー味で炒めちゃいました♪

ビタミンB1・ナイアシン・蛋白質を含む豚肉♪ビタミンC・K・B6・葉酸を含むピーマン♪ささっと炒めたカレー味の野菜炒め♪

じゃがいもとミンチで出来るおかずです。クックR2VTSK☆さん「つくれぽ」ありがとうございます。嬉しいです(^^)

ビタミンK・C・葉酸を含むキャベツ♪レチノールの人参♪カレー粉風味の野菜の蒸し煮♪優しい味です♪

なすとひき肉だけで簡単ごちそうです〜カレー味が食欲そそりお酒のアテにご飯のお共にもおすすめ( ¯−¯ )です。

みんな大好き、ご飯が進むボリュームおかず♪簡単です。油を吸って炒めにくいナスは、レンジでチンして使ってます。

肉厚なすが、うまみを吸ってとっても、ジューシーでご飯が進みます♪

minhiraさん、つくれぽ7件ありがとう！ビタミンC・B6をじゃが芋は含み、消化器系の弱い方・吐き気・便秘に

ひき肉がぽろぽろして食べにくかった・・・。

茄子とひき肉を使ったスパイシーなカレー炒めです。大豆でかさ増ししているので、少ないお肉でも食べごたえがあります。

なすをトマトとカレー粉で炒め、さっと煮ました。なすがジューシーでさっぱり！スパイシーな香りが夏にぴったりです。

ニシコママさん、つくれぽありがとう！彼氏も旦那様もお子様も大好きなカレー味♪カレー粉＋にんにく＋パセリで炒めました！

竹中直人の「人生最高のレストラン」に40年通ってるインド料理店の味を思い出を語っておられました。茄子とミンチのカレー炒め

なすの大量消費にはこれ！今年の残暑にはこれを作れ！カレー味のなす炒めです！美味しくてお箸が止まらなくなりますよ！

味噌とカレールーをあわせ味噌カレータレを作り炒めたナスに味つけしました。オリジナルの味噌カレータレピリ辛で食が進みます。

うまうま～！茄子のカレー炒め。ご飯がすすむ一品です☆

カレー粉の香りが良い、食欲そそる炒め物です。

カリフラワーは茹でてマヨが美味しいけど、カレー味も合うので炒め物にしてみました。

炒めるだけの簡単料理、お弁当にも最適です(*´ω`*)

【1/1（サバ缶1個（1人）分）】エネルギー （kcal） 440たんぱく質 （g） 29.0脂質（g） 18.8炭水化物（g） 27.9食物繊維総量（g） 14.9レチノール活性当量/ビタミンＡ（μgRAE） 14ビタミンD （μg） 16.5αトコフェロール/ビタミンE （mg） 5.3ビタミンK （μg） 22ビタミンB1 （mg） 0.40ビタミンB2 （mg） 0.66ビタミンB6 （mg） 1.01ビタミンB12 （μg） 18.0葉酸 （μg） 68ビタミンC （mg） 49カルシウム （mg） 429鉄 （mg） 4.0食塩相当量 （g） 1.9

２００レポ！なすとちくわをマヨネーズでコンガリ炒めたら、ケチャップとカレー粉で味付け！ちくわが濃厚でお肉並みの存在感。

パプリカと茄子の甘みをカレー風味でまとめました。

暑くて食欲がないときもカレーの香りが食欲をそそります。ブロッコリーは葉酸とビタミンが豊富なので妊婦さんにもおすすめです。

ちゃちゃっと美味しいものが作りたくて…結果ビールによく合いました(´ω｀)

なすのなめらかな舌触りとピリッと辛いカレーが食欲をそそります。

キャベツ、挽き肉、じゃがいもをオイスターソースとカレー粉で炒めるだけで簡単です☆キャベツ大量消費にオススメです♪