モロヘイヤとトマトの中華和え
ウキウキるんるん♫ @cook_40129473
さっぱりして美味しいですよ。
人気検索トップ10入り中♡
ありがとうございます(o^^o)
このレシピの生い立ち
暑い日だったのでさっぱり食べたくて作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
モロヘイヤは茎を切り落として葉っぱのみで50gにします。
- 2
トマトはくし切りにして半分に切ります。
- 3
熱湯でモロヘイヤを固茹でし、冷水にとり絞って3cmに切ります。
-
- 4
器にトマト、モロヘイヤを盛り付け混ぜ合わせた調味料をかけたら完成です。
コツ・ポイント
モロヘイヤを茹で過ぎない様にしてくださいね。
リアクション
似たレシピ
トマトときゅうりの中華和え
人気検索トップ10入り感謝♬ちょっとしたおつまみや箸休めに良い、サッパリとした中華風のサラダ★切って和えるだけの3分調理
食感も楽しむ♪エリンギの中華和え
『中華和え』の人気検索トップ10に入りました♪パッと作れる付け合わせです^_^家計に優しいキノコ類を活用しましょう！
もやしとツナきゅうりの中華和え
簡単に中華の副菜が一品できます♩「中華和え」人気トップ10入りしました！
彼氏絶賛！♡ささみとねぎの中華和え！
特別な材料は特にナシ！なのに絶品なさっぱりおつまみの完成です✩「彼氏絶賛」の人気検索でトップ10入り♡感謝♡
モロヘイヤと山芋の中華和え
モロヘイヤ＆山芋のネバネバコンビにザーサイを加え、中華味にしてみました。３つの違った食感が楽しめます＾＾
トマトときゅうりの中華和え
切って和えるだけ！！胡麻風味がおいしいさっぱりな１品です♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
トマトとみょうがの中華和え
ごま油が決め手！さっぱりしていて箸休めにぴったりです。
モロヘイヤとオクラの中華和え
メディカル・ケア･サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。
トマトとキュウリとワカメで中華和え
今日はサッパリ中華和え！冷たくして召し上がれ♪
簡単☆きゅうりともやしの中華和え
2018/7/11人気検索ランキングでトップ10、2020/08/21に話題のレシピに選ばれた、簡単美味しい一品です☆
■とまと＆茄子の中華和え■
夏と言えばやっぱり茄子＆トマト♪冷やして食べればさっぱり美味しい！お好みでしらすやねぎを乗せてどうぞ❤
トマトの中華和え
夏のさっぱりした1品です
クックNGYLU6☆ 
きゅうりとハムの中華和え
簡単でさっぱり！箸が進む人気メニューです☆
たたききゅうりとかまぼこのピリ辛中華和え
ご飯が進みます、ビールにも合います、ピリ辛中華和えを存分に楽しんで下さい、14/11/8人気検索TOP10入りしました
もやしの中華和え
さっぱりしている中にピリリとした辛さがあるので食欲がない時にどうぞ！
☆即席☆かぶの中華和え
超即席！５分～１０分で出来ます！中華ドレッシングような味付けでさっぱりと食べれます☆
トマトの中華和え≪学校給食≫
夏にさっぱり♪レンジでＯＫ！袋井市の給食のおいしい味を、お気軽にご家庭でも！
ご飯が進む！モロヘイヤと春雨の中華和え
ネバネバとツルツルでご飯が進む一品です。
切り干し大根とトマトの中華和え
トマトがさっぱり。海苔が香ばしい♪この組み合わせ、いいかも！
鶏とかいわれの中華和え
さっぱりおいしい鶏肉とかいわれは中華が合う！！
レンジde☆なすとトマトの中華和え
レンジで簡単に♪さっぱり！なすとトマトの中華和えができちゃいますよ(´▽`)ノ
もやしきゅうりの中華和え
お酢入りでさっぱり
ぴーちゃんmom 
■もやしとワカメの中華和え■
簡単ですぐにできるからウチではよく登場します。 2008.11.11話題入りしました。
鶏皮とキュウリの中華和え
いつも鶏モモ肉の皮を捨ててしまうという人に食べてもらったら、評判がよかったのでご紹介します。
またたびやっほー 
＊茄子の中華和え＊
さっぱりおいしいです！！
かぼちゃとキュウリの中華和え
かぼちゃの甘みと中華の味付けが本当に美味しいです♡
トマトときゅうりとささみの中華和え
幼稚園の給食の試食で出たのが美味しくて家でアレンジして作ってみました♪
☆ちょこっと☆ 
トマトときゅうりの中華和え
トマトときゅうりをさっぱりポン酢で♪箸休めやおつまみにも!!
竹輪とキュウリの中華和え
2018.8人気検索で1位になりました♪手軽で簡単、副菜に、どうぞ❗️
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21065741
