ムール貝のペペロンチーノ

Umiぽん♡
Umiぽん♡ @cook_40143290

旬のムール貝を使った20分で出来るメニューです。牡蠣も大好きですが、宮城県産のムール貝もコスパも良く絶品ですよ!
このレシピの生い立ち
宮城県産の新鮮なムール貝が手に入ったので、貝の旨みを活かしシンプルにペペロンチーノにしてみました! ムール貝は砂抜きしなくてよいので、直ぐ使えて便利ですよ。

ムール貝のペペロンチーノ

旬のムール貝を使った20分で出来るメニューです。牡蠣も大好きですが、宮城県産のムール貝もコスパも良く絶品ですよ!
このレシピの生い立ち
宮城県産の新鮮なムール貝が手に入ったので、貝の旨みを活かしシンプルにペペロンチーノにしてみました! ムール貝は砂抜きしなくてよいので、直ぐ使えて便利ですよ。

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材料

2人分
  1. ムール貝 15個位
  2. オリーブオイル 大さじ2杯
  3. ニンニク 大1かけ
  4. 鷹の爪 1本
  5. 適量
  6. 適量
  7. パスタ 140g
  8. ゆで汁 お玉1杯
  9. 白ワイン 50ml
  10. セリ 適量
  11. 黒胡椒 お好みで
  12. パルミジャーノチーズ お好みで

作り方

  1. 1

    ムール貝の殻はタワシでよく洗い、ひげ根をからが開く方に引っ張り抜いておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りにしたニンニクと、種をとり輪切りにした鷹の爪を弱火で炒める

  3. 3

    鍋に湯を沸かし、塩を入れパスタを表示より1分程度短く茹でる。パスタのゆで汁はお玉1杯分取っておく。

  4. 4

    ②にムール貝を入れパスタのゆで汁を入れ蓋をして、蒸す。
    貝が開いてきたら蓋を取り、白ワインを入れアルコールを飛ばす

  5. 5

    茹で上がったパスタを入れ、混ぜ合わせて皿に盛る。刻んだパセリを乗せたら完成です。 お好みで黒胡椒をかけて召し上がれ!

コツ・ポイント

ムール貝の塩分があるため、塩は入れていません。ムール貝は火を通し過ぎると縮んでしまうため、火を通しすぎずスピードが肝心です!

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旬のものを取入れ、素材本来の味を大切に! 一手間で更に美味しく、美容と身体に良いレシピを考案するのが得意です♪健康オタク、自分の作った料理で人に喜んで貰えることが最高の喜び!! みんなと美味しいレシピ♡を共有して、考案して作る喜び、皆を笑顔にしたいと思います♡♡yogaと料理をこよなく愛する私の体内年齢は、なんと24才!!今日食べたものが半年後の自分を作るそうですよ!
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