いわしの梅しそチーズフライ 弁当

まりっぺ2022
まりっぺ2022 @cook_40334724

イワシが小さかったので一つに2枚使いました。
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月曜弁当

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材料

  1. いわし 適量
  2. しそ
  3. チーズ
  4. 天ぷら粉
  5. パン粉
  6. こんぶ
  7. 大豆
  8. 豚肉
  9. 油揚げ
  10. きり
  11. ニラ
  12. 玉ねぎ
  13. プチトマト
  14. 生ハム
  15. きゅうり
  16. 中濃ソース

作り方

  1. 1

    いわし、梅かつお、しそ、とろけるチーズ、いわしの順ではさみ、天ぷら粉とパン粉つけ、フライパンに油を一センチ入れ揚げる。

  2. 2

    こんぶ、大豆、塊の豚肉を細かく切ったもの、油揚げ、めんつゆ煮込む。

  3. 3

    油揚げを2つにきり真ん中あけ、卵、ニラいれ串で閉じる。めんつゆで煮込む。

  4. 4

    玉ねぎ、プチトマトをカンタン酢に浸しジップロックに入れておく。当日生ハムも付け加える。

  5. 5

    ピリ辛きゅうり、中濃ソース、ベルクスのナポリタン

コツ・ポイント

前日にほとんど仕込み、当日温める。

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レシピ作者

まりっぺ2022
まりっぺ2022 @cook_40334724
に公開
中1男子の弁当作り。2022年4月から継続中。
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