簡単♪野菜たっぷりのしょうが焼き♪
＊＊minako＊＊ @cook_40131859
にんにくを使わなければ、お弁当にもOKです♪油を使わずヘルシーでダイエットにもなりますよ♪
このレシピの生い立ち
よく行くカフェのメニューを参考にしました♪
アプリでひらく作り方
- 1
しょうがをおろしておきます♪ぬ
-
- 2
豚肉は一口大に切ってぼくしておきます♪
-
- 3
ビニール袋に豚肉、に☆を入れ15分程度冷蔵庫で寝かせておきます♪
-
- 4
玉ネギは薄切り、ピーマンは細切りに切っておきます♪
-
- 5
フライパンに漬け込んだ☆豚肉玉ねぎ、ピーマンを加え炒めます♪
-
- 6
火が通ったらざっと混ぜ合わせたら完成です♪
-
コツ・ポイント
＊寝かせる時にビニール袋の下にボールを敷いておくと冷蔵庫が汚れません♪
＊お好みでみりんを加えても美味しいです♪
リアクション
レシピ作者
膵炎＆肝機能障害等で入退院を繰り返しました！油物は好きですが… 塩＆糖＆脂をなるだけカットしています。ダイエット食にもなると思います。簡単！時短！膵炎＆肝機能に優しい料理を考案中です♪随時、料理を塩＆脂質カットをしつつ、より良くする為改良中です。お蔭様で血液検査の結果、肝機能も膵炎の数値が正常値になりました心配していた血糖値も問題無いようです☘️宜しく御願い致します✨
もっと読む 似たレシピ
野菜たっぷりヘルシー生姜焼き
お肉をした茹でして、油を抜き野菜をたっぷり入れてみました。
ｋｉｙｏ2 
豚のしょうが焼き
油を使わずにヘルシーに、美味しいしょうが焼きです。
mykittin 
ヘルシーな豚のしょうが焼き？
油を使わずにヘルシーにしました。焼いていないので、しょうが焼きではないかも？？
ヘルシー♪しょうが焼きもどき
油を使わないけど、生姜と醤油で味がしっかりつくので満足します。冷めてもおいしいのでお弁当にも合います。
簡単✨しょうがたっぷり 豚のしょうが焼き
玉ねぎとしょうがをたっぷり入れた、あっという間に出来る豚のしょうが焼きです。油不要で出来るので、ヘルシーですよ♪
ヘルシーボリュームアップ生姜焼き
ガッツリお肉もヘルシーに！とっても美味しいおかずになりました。ダイエットやお弁当にも☆
野菜たっぷり☆しょうが焼き
ご飯がすすむ☆野菜もすすむ☆しょうが焼きです。
ヘルシーな豚の生姜焼き
油を使わずヘルシーに仕上げました(^O^)
生姜焼きが美味しくなるひと手間&隠し味☆
油不使用で少しだけヘルシー…だけどご飯がどんどん進む味でつい食べ過ぎちゃうかも！？お弁当にもオススメです！
漬け込み不要☆梅味の生姜焼き♪♬
さっぱりとしてて、油を使わないのでヘルシーですよ♡
野菜たっぷり生姜焼き
野菜が甘くてパクパク食べれちゃう♡
pao80 
野菜たっぷり豚の生姜焼き
話題入り✿カテゴリー掲載✿ 漬け込まなくてＯＫ☆野菜もたっぷり一緒に炒めます。濃い目の味付けなので、ご飯がすすみます。
(幼児食)野菜たっぷり豚の生姜焼き
調味料を使わないのもいいけど、食べないので薄味を意識してみました。
野菜たっぷり豚肉のしょうが焼き
いつもの定番メニューに野菜をプラス！ヘルシーでカラフル、満足のメイン料理に☆
hoppe22915 
★我が家の豚の生姜焼き★
小さい頃から家の生姜焼きにはにんにくも入ってました♫♬油も使わずヘルシーで美味しくご飯が食べられちゃいます♫♬
野菜たっぷり生姜焼き風
たまねぎが主役の生姜焼き♪
あいきmm 
簡単♡ヘルシー生姜焼き
玉ねぎを一緒に漬け込むことで玉ねぎの甘味が砂糖の代わりになります(^^)♪タレごと炒めるので油も不要です(^^)
ノンオイルで仕上げる豚肉のタレ＆生姜焼き
豚こまぎれ肉を、油を使わず蒸し焼きでしあげる生姜焼きです。
玉ねぎのすりおろしで柔らか生姜焼き
調味料と玉ねぎのすりおろしに豚肉を漬け込みます。玉ねぎのうまみとお肉柔らか効果で一石二鳥！
味の染込んだ☆元気が出る豚肉の生姜焼き
にんにくの匂いが食欲をそそります☆一手間で味の染込んだ生姜焼きになりますよ♪
おろし玉ねぎ★入り豚の生姜焼き
おろし玉ねぎを入れることでとろみとコクが出ます。油を使わないので、ヘルシーです。
簡単！厚揚げ☆しょうが焼き
たっぷりタレをすった厚揚げ♪お弁当にもオススメ♪
野菜たっぷりヘルシー豚こまの生姜焼き
豚こま肉で安く！野菜たっぷりでヘルシー！家計に嬉しい生姜焼きです
もやしの生姜焼き☆
ダイエットに欠かさない、もやし☆簡単に１袋が食べれてしまいます☆大好きな生姜焼きをもやしでヘルシーに☆☆
K1TR1 
油・砂糖不使用な生姜焼き
お肉の油で焼くので超ヘルシー！！砂糖使わないのにほんのり甘くて美味しいよ！
イチゴ3 
手間なし簡単！野菜たっぷりしょうが焼き☆
簡単なのに間違いなし。濃いめの味でご飯が進む！特売のお肉でもやわらかく仕上がります♪ニンニクがいい味出してます。
Kaorinxxx 
5分で完成‼弁当しょうが焼ロール
まきまきしてレンジでチン‼火を使わず5分でできちゃう♪こま切れ肉でOK！！
MoNa78 
簡単・甘くない^_^豚の生姜焼き
砂糖を使わないのでヘルシーです。なのにおいしい。手順も少なく超簡単。すっきりした美味しさの生姜焼きです。糖質制限の方にも
野菜たっぷりの生姜焼き
給食レシピは、野菜ばっかりです。。。苦笑
◎野菜たっぷりしょうが焼き
普通のしょうが焼きにするとお肉ばっかりになるのでいつも野菜も一緒に炒めてたれでからめます。ご飯の上にのせて丼にしてもおいしいよ！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21103178
