牛肉とごぼうの和風トマト炒め煮

ともきーた・伊藤智子
ともきーた・伊藤智子 @cook_40371102

「レシピ投稿祭」
牛肉とごぼうの組み合わせはテッパン!フレッシュトマトを加えて栄養価もアップ⤴さっぱりと仕上げました!
このレシピの生い立ち
牛肉とごぼうを使って、いつもと違う感じに仕上げたかったので♪ 娘がトマト苦手なので、美味しく食べられるレシピを考えました!娘にも気に入ってもらえてよかったです♪

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材料

2人分
  1. 牛こま 150g
  2. 新ごぼう 200g
  3. トマト 1個(230g)
  4. にんにく 1片
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. A味噌 大さじ2
  7. Aみりん 大さじ1
  8. A砂糖 小さじ2
  9. A醤油・和風だし 各小さじ1

作り方

  1. 1

    新ごぼうピーラーで皮をむくか包丁の背で皮をこそげとり、乱切りにする。

  2. 2

    トマトは1㎝角程にザク切りにする。
    にんにくはみじん切りにする。

  3. 3

    オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、中火でにんにくを炒め、香りがたったら牛こまを入れてさっと炒める。

  4. 4

    新ごぼうを加えて中火で2分程炒める。

  5. 5

    A味噌・みりん・砂糖・醤油・和風だしを混ぜ合わせる。

  6. 6

    トマト・Aを加え、全体を混ぜたらフライパンの蓋をし、中火で5分程煮る。(途中1回かき混ぜる)

  7. 7

    蓋をとって混ぜながら更に1~2分火にかける。

  8. 8

    器に盛りつける。

    ※食べるまでフライパンの蓋をして放置しておくと、より味が染みて美味しいです。

コツ・ポイント

トマト苦手な方も、これなら大丈夫!ご飯の進むおかずです♪

味噌とトマトの相性もバッチリ!ビールのおつまみにもピッタリ!

旬の新ごぼうはアクも少なく、水にさらす必要はありません!柔らかくて短時間に味がしみます♪

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レシピ作者

ともきーた・伊藤智子
に公開
ともきーた(伊藤 智子) 岡山在住の料理研究家【Nadia Artist】 新刊『ともきーたの体すっきり ちょっぱや超高速節約おかず』がちょっぱやで重版出来!!初版『ともきーたの体すっきり ちょっぱや超高速10分おかず』4刷重版!                          宜しくお願い致します!〈子供も喜ぶおつまみ・ヘルシー時短レシピが得意♪ 〉
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