作り方
- 1
ごぼうは、包丁の背で皮をこそぎ、節を取る。
ささがきにして水に漬ける。 - 2
人参は食べやすい大きさにスライス。鶏肉は1枚を4つ切り。
- 3
鶏肉は皮を下にして焼く。味塩コショウをする。
- 4
鶏肉を返し、ごぼう・人参を入れる。
蓋をして弱火で煮る。 - 5
めんつゆ・砂糖を加える。
絹さやを加える。 - 6
ごぼうが柔らかくなったら、ごま油をたらして、出来上がり。
コツ・ポイント
・ごぼうは、歯ごたえを残して煮てください。よく噛むことで、満腹感もありダイエットにもなります。
・めんつゆがない場合、かつおだし(顆粒OK)と醤油で代用してください。
似たレシピ

鶏肉と根菜のポカポカ煮
甘辛味の煮物が苦手な男性にもおすすめです。冬は特に根菜をたっぷりとって体を温めたいですね!


たっぷり生姜入り!こんにゃく竹輪煮
生姜たっぷり♫体を温めてくれるほっこり煮物です。


体ポカポカ根菜とひじきの煮物
野菜をたくさんたべられる!お洒落に賢く使い切る!根菜を使い切り!冬が旬の根菜で体を温めましょう。


鶏肉と厚揚げの煮物
鶏肉・厚揚げ・根菜の煮物です。


鶏のぶつ切り煮
鶏の骨付き肉で旨味◎根菜に煮汁が染みて美味!


ごぼうと豚肉の煮物
鰹節がいい味出してます♪根菜たっぷりで体にも優しいです。


鶏肉と里芋の煮物
里芋美味しい。


筑前煮
根菜類の煮物は体を温めてくれるんだよ。


鶏とごぼうのすっぱ煮★
鶏のコラーゲン♪ごぼうの食物繊維♪お酢で疲労回復♪体が喜ぶ一品♪


ごぼうと鶏肉の煮物
親が作っていた、ごぼうと鶏肉の煮物をどうやって作ったら良いか試しながら作ってみました。


しいたけと根菜の煮物
根菜は体を温めます。寒い時期にぴったりの煮物です。


コクあり☆鶏手羽とごぼうの甘辛煮
ツヤツヤコクのある、鶏手羽の煮物です。


とりごぼうすりみ煮
ちょっと1品


骨付鷄とゴボウの煮物
味が染み込んでご飯が止まらない!お弁当にもどうぞ♪( ´▽`)


鶏肉とごぼうの煮物
味付けした煮汁に入れるから、簡単。他にはこんにゃく、タケノコなどを入れても。


牛蒡・鶏・高野豆腐・干し椎茸煮物
冬は根菜ちょっとお肉を加えて副菜に!


ごぼうと牛肉の煮物
甘辛い味付けで、牛肉のうまみがごぼうにしみこんでとってもおいしいです。繊維質がとれて体にもとってもいいです☆


鶏肉とごぼうの煮物
19.2.17話題入り★めんつゆとみりんだけでこんなおいしい煮物の出来上がり^0^


里芋とごぼうのかんたん煮物
ご飯が進みます。残り物の根菜、練り物で作ってみるのもおすすめです。


黒糖でコックリ♡鶏肉とゴボウ、人参の煮物
鶏肉と根菜とコンニャク。黒糖を使って圧力鍋で煮てみましょ♪


簡単 煮物!蓮根 ごぼう 鶏肉の 和風煮
根菜と鶏肉の、あっさりとした煮物です(^^)♪和食の一品に!


簡単おいしい☆大根とごぼうのキムチ煮
根菜の美味しいこの季節発酵食品のキムチとも相性抜群合挽き肉も加えてこの1品で栄養満点☆


あっという間ゴボウと人参と豚バラ肉の煮物
根菜を沢山取り入れましょう。


圧力鍋で簡単♪鶏手羽の味噌牛蒡煮
鶏の出汁にぴったりの味噌入り煮汁が絶品です☆全てを入れてセットするだけで根菜たっぷりのメインが完成♪


根菜たっぷりで、体にうれしい 筑前煮
根菜が取れます☆体にうれしい筑前煮です♪


とりごぼう大根煮
根菜に味が染みておいしいです。こんにゃくを入れても◎


牛肉バラと根菜の煮物
根菜でお腹の調子を整えましょう


牛すじ肉とごぼうの煮物
もちもちなスジ肉と味の染みた根菜がおいしいです♪


大根と人参の煮物
根菜は体を温めてくれます。さらに生姜と煮ることで香りも、温かさもアップ!!塩分ひかえめで、胃にも優しい煮物です♡


大好きな筑前煮
根菜がたっぷり摂れます!材料を揃えたら煮るだけ簡単です☆

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21112732