ごま香る♪鯖缶ときゅうりのごま味噌炒め

うまみかあちゃん
うまみかあちゃん @cook_40378133

鯖缶でアレンジ主役級レシピ!
このレシピの生い立ち
さっぱりとしたきゅうりと鯖缶の旨味が良く合います♪
十分、主食になるボリュームですので、お肉やお魚が冷蔵庫にない時のレスキューメニュー( *´艸`)

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. きゅうり 2本
  2. 鯖缶 1缶 170g
  3. 水菜 1束
  4. ごま 小さじ1
  5. A味噌 大さじ2
  6. Aみりん 大さじ2
  7. Aお酢 大さじ1
  8. A白すりごま 大さじ2
  9. Aごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    水菜は5センチ位に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、鯖缶を入れる。
    ※汁は入れない方がよいです。

  3. 3

    鯖缶に焼き目がついたらざっくりほぐし、水菜ときゅうりのごま味噌漬けを入れて全体が混ざる程度にさっと炒める。

コツ・ポイント

・きゅうりのごま味噌漬けは、水分が出るので炒める際に水分は入れない方が美味しくできますよ(^^)/
・鯖缶は水煮缶でも問題ありませんが、味噌煮缶の方がおすすめです!

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

うまみかあちゃん
に公開
目標は海の近くに健康的な朝ごはん屋を開店させること。 モデルやスポーツ選手など合計1万人以上の食事指導・健康カウンセリングを実施。現在は夢の実現に向けて寮母として毎日の食事作りに奮闘中。高タンパク低脂質オタクです!
もっと読む

似たレシピ