アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草を水で洗い、水気をきる！
ラップで全体を包み、レンジで2分チンッ☆ - 2
水気をしぼる（熱いから気をつけて！）
根元を切り落として、食べやすい大きさにきる！ - 3
ボウルに・ほうれん草・ツナ・塩昆布・白いりごま・☆を入れて和える！
（ツナ缶はオイルを捨てる）
コツ・ポイント
ごま油を少しいれても美味しいと思います!!
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