黒胡麻香るささみマヨフライ

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

黒胡麻香る、ささみチーズフライ!
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お弁当おかずに

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材料

3人分
  1. 鳥ささみ 6本
  2. マヨネーズ 大さじ1
  3. コンソメの素 小さじ1/2
  4. パン粉 1/2カップ
  5. 粉チーズ 大さじ1
  6. 黒胡麻 大さじ1
  7. 大さじ1
  8. おろしニンニク 1センチ
  9. おろし生姜 1センチ

作り方

  1. 1

    鳥ささみは厚さを均等に観音開きにする。酒、マヨネーズ、コンソメの素、おろし生姜&ニンニクで下味つけておく。

  2. 2

    1にパン粉、粉チーズ、黒胡麻をかけてサラダ油で両面揚げて完成

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レシピ作者

エステシャンごはん
に公開
横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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