ごぼうとツナの炊き込みご飯
古賀圭美 @cook_40299310
育ち盛りのお子様にもおすすめの炊き込みご飯です。具材をたっぷり入れるので満足感もアップ！おにぎりにしてお弁当にもどうぞ！
このレシピの生い立ち
おかずにもなるような炊き込みご飯を作りたくて考えました。
ツナ缶のオイルにはツナの旨味や栄養素も溶け出しているのでそのまま使うのがおすすめですが、エネルギーは気になる方は、切ってから使用しても良いでしょう。
アプリでひらく作り方
- 1
米をザルにあけ、水気を切って炊飯器に入れる。
- 2
Aを加え、2合の目盛りまでだし汁を注ぐ。軽くかき混ぜる。
- 3
ごぼう、ツナ缶（オイルごと）、えのきをのせ、通常通りに炊飯する。
コツ・ポイント
●米は調味料と合わせる前にしっかりと浸水しておきます。
●今回はツナ缶のオイルごと使用しましたが、お好みでオイルを切っても良いです。もちろんノンオイルのものでもOK！
●具材をのせたら米とは混ぜないで炊飯します。
リアクション
似たレシピ
☆彡キノコとツナの炊き込みご飯
簡単で旨味たっぷりな炊き込みご飯です☆おにぎりにしても美味しいのでお弁当にもオススメです☆
ツナとごぼうの炊き込みご飯
朝ごはんに、食物繊維たっぷりの具沢山炊き込みおにぎりはいかがでしょうか。
残りのきんぴらとツナの炊き込みご飯
具材を入れるだけで簡単炊き込みご飯。残ったおかずを余すことなく利用して美味しい。
貝塚ママ 
牛蒡の炊き込みご飯
だし醤油がきいて具材たっぷりの炊き込みご飯
ごぼう・ツナ・塩昆布の旨味炊き込みごはん
おにぎりにしてもお弁当に入れても！冷めてもおいしい炊き込みごはんです。
ツナの炊き込みご飯
食物繊維が摂れるツナの炊き込みご飯。海苔を巻いておにぎりにすればさらに食物繊維アップ！お弁当にぴったりです。
☆簡単☆手間なし炊き込みご飯(^_-)☆
具材をただ切って入れるだけの簡単炊き込みご飯です(^^ゞ
ひじきとツナの炊き込みご飯
炊飯器でも作れる！材料全部入れるだけの美味しい炊き込みご飯(^^)おにぎりや海苔巻きにしても！行楽弁当にもおすすめです。
ツナとなめたけの炊き込みご飯♫
ツナ缶となめたけがイイお味❤お弁当のおにぎりにしても大好評♫具は缶や瓶からそのまま入れるだけの簡単炊き込みご飯です♡
簡単、まいたけとごぼうの炊き込みごはん。
炊飯器に入れるだけで簡単！きのこたっぷりの炊き込みごはんです。
ツナ炊き込みご飯〜♪
炊き込みご飯は大人も子供もパクパク食べれますね〜具を切って入れるだけこんなに美味しく食べれます！ゆみこちゃんありがとう！
きのことツナの炊き込みごはん
冷めても美味しい炊き込みご飯です。お弁当やおにぎりにピッタリ♪
鶏ごぼう炊き込みご飯
好きな具材でアレンジできる炊き込みご飯♪
にゃんこ♥ 
ごぼうとえのきの炊き込みご飯
具はごぼうとえのきのみ。簡単シンプルな炊き込みご飯です。
こふな 
ごぼうと牛肉の炊き込みごはん
ささがきにしたごぼうと牛肉を炊き込みごはんにします。ごぼうの香りと牛肉のうま味を楽しめ一杯で満足感を得られる一品です。
★きのことツナの炊き込みご飯★
材料を入れるだけの簡単炊き込みごはん♪
根菜の【炊き込みご飯】
根菜たっぷりで満足感のある炊き込みご飯を。
とっておきの炊き込みご飯♡
いろんな具材の味が染み込んだ、定番にしたくなる炊き込みご飯です＾＾
炊飯器で金平ごぼうの炊き込みご飯♡
具材たっぷりの炊き込みご飯！具材を入れて炊くだけ簡単！鶏肉でタンパク質たっぷり摂って、夏バテ予防にも良し！
ごぼうとツナの韓流（？）炊き込みご飯
ゴマ油とニンニクがきいた炊き込みご飯！七味と海苔を載せて召し上がれ♪翌日はあんかけにしてどうぞ
ごぼうの炊き込みご飯
甘くない炊き込みご飯です。おにぎりにしても美味しいですね。
しっかり味のツナと牛蒡炊き込みご飯
お弁当にピッタリの少し濃いめ味の炊き込みご飯です。
ツナとごぼうとひじきの炊き込みご飯
ツナ缶を入れることで安い材料で簡単に美味しい炊き込みご飯が作れます
クックS9I1UH☆ 
ツナと冷凍コーンの炊き込みご飯
日持ちする素材でできる炊き込みご飯です。おにぎりやお弁当にしても美味しいですよ。
栗の五目炊き込みご飯
ホクホクとした栗の食感と、具材のうまみがたっぷり染み込んだ、秋にぴったりの炊き込みご飯です♪
牛ごぼうの炊き込みごはん
お弁当やおにぎりにしてもgood!おこげもおいしい炊き込みご飯です。
シーチキンと塩昆布の炊き込みごはん
ツナと塩昆布の旨味たっぷりの炊き込みご飯。冷えても美味しいのでお弁当にもおにぎりにもオススメですよ。
ツナ缶で炊き込みご飯
具材の入れすぎには注意です！私は入れすぎてしまいました笑。炊いた後はおにぎりにして冷凍保存もできますよ！
せんぎり大根の炊き込みごはん
乾物と具材の旨みがたっぷりの炊き込みごはんです。
万能！ツナ缶とごぼうの炊き込みご飯♡
ツナ缶の旨みがたっぷり出た、美味しい炊き込みご飯です♡
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21190281
