美味♪豚もも肉ほうれん草もやしの味噌炒め

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

材料は3つ。豚肉とレンジで下処理した野菜を炒めるだけです。「豚もも切り落とし」人気検索トップ10入り。 23/02/18

このレシピの生い立ち
家にあるもので、一品作ってみようと思いました。

美味♪豚もも肉ほうれん草もやしの味噌炒め

材料は3つ。豚肉とレンジで下処理した野菜を炒めるだけです。「豚もも切り落とし」人気検索トップ10入り。 23/02/18

このレシピの生い立ち
家にあるもので、一品作ってみようと思いました。

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材料

2~2.5人分
  1. 豚もも切り落とし肉 200g
  2. 粗塩(下味用) 少量
  3. 酒(下味用) 小さじ1
  4. レンジほうれん草ID : 19577290 生で200g
  5. レンジもやしID : 20149508 生で200g(1袋)
  6. ごま油 (炒め用) 小さじ1(好みで)
  7. 調味料
  8. ●米味噌(11.6%) or 好みの味噌 大さじ1(好みで)
  9. 小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ【株】)or 醤油 小さじ1と1/2(好みで)
  10. ●酒 小さじ1
  11. 仕上げ用
  12. 七味唐辛子 好みの量

作り方

  1. 1

    調味料(●)をよく混ぜ合わせておく。

  2. 2

    豚肉は下味用の調味料を加え、なじませておく。ほうれん草は水けをしぼり、食べやすい長さに切る。

  3. 3

    フライパンにごま油(好みの油OK)と2の豚肉を入れ、点火。豚肉の色が変わるまで、弱めの中火で混ぜながら加熱する。

  4. 4

    3に2のほうれん草、レンジもやしを加えて炒める。※野菜が冷めている場合は、レンジで軽く温めておくと時短になる。

  5. 5

    4に1の合わせ調味料を加え、強めの中火にしてよく混ぜ、調味する。※ここで、七味唐辛子を加えてもOK。

  6. 6

    仕上がったら盛り付け、七味唐辛子を振る。

コツ・ポイント

※牛肉もやし長ねぎの炒め物★味噌ウスター味(ID : 19564505)、※残った大根と厚揚げのカレーみそ風味炒め(ID : 18415015)、※ほうれん草のスパイシー炒め(ID : 19033346)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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