ピーマンと竹輪のおかか和え

2011/03/01話題入り♡梅マヨおかかシリーズ⑦お弁当にもぴったり♡ピーマンとちくわでお手軽に和えました♫

簡単・栄養たっぷり！ピーマン消費やお弁当にも☆

レンジだけ♪

芹にちくわを入れてボリュームアップ！！

ゴーヤを食べて夏バテ予防♪苦味を抑えて食べやすい和え物にしました。竹輪と鰹節、砂糖とポン酢（柚子ポン）でサッパリ一品に♪

あと１品にパパッとつくれる！

ピーマンがたくさんある時、もう一品に！簡単に作れて美味しい♪

ビタミンCが豊富なピーマンを使ったレシピ★

ピーマンはレンジで楽チン！3分で出来上がり★2010.11．17話題入り♪ありがとうございます＞∀＜//

お弁当やお酒のおつまみにもぴったり！材料を切って炒めるだけ！

忙しい時に助かる簡単な一品です♪

旬のピーマンをかつお節で和えました。お弁当の片隅に！

ピーマンの緑で食卓に彩りを

ピーマンを炒めるだけです♥お弁当のおかずにも

ほうれん草とちくわのおかか和えです(^^)

じゃがいもをだし汁で煮てからピーマンポン酢と和えます！だし汁がしみたじゃがいもとピーマンとポン酢の相性が◎♪

キュウリと竹輪。この組み合わせは鉄板！でもちょっと竹輪をごま油で炒めてみたら…、おーいい箸休めがでーきた☆お弁当にも♡

ピーマンの細切りを麺つゆ風なあじつけをして、鰹を和えました。

✱常備菜✱あと一品欲しい時✱簡単✱夏に◎クエン酸

不思議とピーマンの苦みが和らいでいて、食べやすいです。お弁当用に前夜に仕込んでおきます。

ピーマン独特の青臭さ、苦さが和らいで、甘さが前にでてきます♪あと一品欲しい時などにどうぞ☆

ピーマンのサッパリ和え物

にんじんと竹輪で簡単にできます♡鰹節が水分を吸うので、お弁当にピッタリです*\(^o^)/*

茹でたおくらとちくわをめんつゆでおかか和えにしてあります。

簡単です。あと一品欲しい時に

ピーマン大量消費、弁当のおかずに

お弁当の一品にぴったり！ピーマンのおかか和え♡

レンチンで簡単にピーマンのおかか和えができます♪味付けはきんぴらの時と同じでしっかり味付けです！水分を軽く取り除くと◎

ピーマンがあれば、ぱぱっと簡単に一品ができます。