塩胡椒をふった豚肉で、紫蘇と茹でたじゃがいもを巻いて焼き、チーズを乗せる。

れんこんと人参のスライスをごま油で焼いて、砂糖みりん醤油で味付けして、一味唐辛子と胡麻をふる。

オクラをレンジで加熱して、かつお節とポン酢を和える。
さつまいもを茹でて焼く。
作っておいた唐揚げを温める。

ご飯とおかずを盛り付けて、漬物とふりかけを添える。
スウィーティーをおデザに用意。