ササミとピーマンの中華和え

（覚書）中華の副菜レシピ。タッパに入れてフリフリするだけ！簡単！ササミは、チルドのものや缶詰めのものを使うとより簡単！

ささみでヘルシー！レンチンだけの簡単レシピです。

ささみの中華和えです(^^)

ささみとブロッコリーを使った、中華風味の常備菜です。ささみを使ってるからヘルシー！でも食べ応えあり！

フライパンでささみ・ブロッコリーを同時蒸し☆3つのコツでささみはふっくら♪ささみ・ブロッコリーの簡単中華和えです♫

ヘルシーなササミを、たっぷりの香味野菜と和えました！ザーサイとごま油で中華風に♪パパのおつまみにオススメの1品です✨

きゅうりとささみで、夏のメニューの一品です♪さっぱりとたっぷりと食べれます♪

フライパン不要！3分×2のレンジで完成します！醤油、いりごま、胡麻で様になります！夜遅くでもヘルシーで嬉しい美味しい！まずはササミを600w3分ラップでレンチンで火は通り、その後モヤシをレンチンしている時にササミを割きましょう！ササミレンチン時に盛り付け皿に調味料入れとけば後は材料投入で混ぜるだけでタイパ良く洗い物も少なくてすみますね！

もやしとささみを使ったヘルシーなサラダです。

ささみ肉が驚くほど柔らかくなるレシピ♫おつまみとしてもおすすめなやみつき神レシピだよ！常に冷蔵庫に入れときたい一品！

ささみと小松菜サッパリと頂きましょう♬ฺ

さっぱりと、もりもり食べれちゃう♪きゅうりとささみの中華サラダです( ^ω^ )

レンジで簡単にできます。もやしときゅうりにささみを入れて美味しい副菜を作りました。

ささみともやしきゅうりで中華和え簡単に大量にできます！

　塩麹を下ごしらえと味付けに。ささみがふんわり柔らかく。

淡泊なササミとシャキシャキのそうめんカボチャ。あっさりしていてお酒にも、あと一品にも(^^)

ビールのおつまみにもご飯のおかずにも！混ぜるだけで簡単楽ちん！覚書です❤❤

下ごしらえでふっくらささみに(*´∇｀*)

ザーサイの旨みがネギとささ身によく合う簡単な和え物です。おつまみにもぴったり！

市販の中華くらげを和えるだけ＼(^^)／

甘酢たれで胡瓜が美味しく♡鶏ささみ肉使用なのでとてもヘルシーです

胡瓜をサッと湯通しが決め手！しっとり茹で上がったササミにネギの風味もプラスされ中華風な和えものです。

ザーサイ・きゅうり・もやしが、歯ごたえシャキシャキおいしいおつまみですささみと一緒に、とってもヘルシーですよ

節約！ヘルシー！簡単(^^)

ごま油の香りでさっぱりと食べれるサラダです。

酒の肴にピッタリです！火を使わずに作る、簡単かつ本格的な中華和え！

ヘルシーなささ身とチンゲン菜を中華風に和えた箸やすめ。お弁当にもピッタリのおかずです。お鍋の時などにもいかがですか？

暑い季節で火を使わずに簡単に作れる副菜です。多目に作って作り置きもgood！作り置きは2日以内に消費して下さい。

初級。レンチンで酒蒸しした鶏ささみときゅうりの中華和えに、鶏だしを加えて、美味しさグンとアップしました。

ローリングストック法で災害用に備蓄した缶詰・乾物を使い、野菜をたくさん食べられるレシピです。