作り方
- 1
小松菜は茹でて、3㎝程度に切って、水気を絞る。
- 2
人参は①と同じ長さの細切りにして茹でる。
- 3
梅干しは種を取り、包丁でたたく。だし汁、濃口しょうゆ、みりん、酒で調味して①と②を和える。
- 4
海苔はあぶって、手で粗く砕いて③に混ぜ合わせる。
コツ・ポイント
栄養価(1人前)
・エネルギー 35kcal
・たんぱく質 2g
・脂質 0.2g
・塩分 0.4g
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