小松菜と卵のニンニク炒め

つるせん
つるせん @cook_40334161

家にあるもので。
このレシピの生い立ち
帰りが遅い時は、家にあるもので炒め物ばかり…。
また、ニンニク好きの息子が、ニンニクさえ入っていれば野菜もそこそこ食べるので。

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材料

  1. 4個
  2. 酒、醤油 適量
  3. 食用油 大さじ2
  4. ニンニク 2片
  5. 食用油 大さじ1
  6. 小松菜 2束
  7. 塩、胡椒 適量

作り方

  1. 1

    卵を割ってとき、酒と醤油を小さじ
    4分の1程度ずつ混ぜる。味加減は好みで変えてください。

  2. 2

    フライパンに大さじ2の油を強火で熱し、煙が立ったら卵を加え、大きく混ぜてスクランブルエッグを作る。卵は一旦取り出す。

  3. 3

    フライパンに大さじ1の油を入れ、スライスしたニンニクを加える。フライパンが熱いときは火をつけず余熱でニンニクに火を通す。

  4. 4

    フライパンが冷めていたら弱火で熱し、ニンニクがこんがりいい匂いになるまで熱する。

  5. 5

    ニンニクの香りが立ったら、4センチ程度に切った小松菜の茎の部分を強火で炒める。

  6. 6

    茎が透明になったら同じように切った葉の部分を加えてさらに炒め、塩、胡椒をふる。

  7. 7

    卵を戻してなじませ、香り付けに醤油をひと回し鍋肌から入れて火を止める。火を止めるまでずっと強火。

コツ・ポイント

ニンニクは低温でしっかり火を通すとツンとした嫌な匂いがなくなります。コンソメや鶏がらスープの素を加えると華やかな味になります。生姜を加えると中華風に。

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レシピ作者

つるせん
つるせん @cook_40334161
に公開
色気はないですが、簡単ですぐ食べられるものばかりです。生活クラブ、iHerb、ナチュラルハーモニー、オーサワジャパン、農協などで食材を調達しています。一時期コテコテのビーガンになったこともありましたが、今は肉も魚も美味しくいただきます。
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