ひじきとおからの煮物
miffy✩ @cook_40275679
優しい味わいの煮物です♡
大豆とおからでタンパク質がたっぷりとれます♪
このレシピの生い立ち
身体に優しい煮物が食べたくて(*´ `*)
アプリでひらく作り方
- 1
ひじきは水でも戻して水を切り、にんじんは細切りにする。
- 2
フライパンに☆の調味料を入れて、中火で煮立たせる。
- 3
煮汁にひじき、おから、にんじんを入れて混ぜ、にんじんが柔らかくなるまで弱火で煮る。
- 4
大豆を入れて混ぜ、1分程煮たら完成♪
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