小麦・卵・乳なしヴィーガンファーブルトン

むすたーはむ
むすたーはむ @mster_ham

値上がり中の小麦・卵・乳製品を使わない、もっちりヘルシーなフランス焼き菓子!お豆腐と米粉活用の、ファー・ブルトンです。
このレシピの生い立ち
本来卵や牛乳、バターをたっぷり使うフランス焼き菓子ですが、値上がりが気になるので控えて。植物油やアーモンドプードルでコクを出しました。

小麦・卵・乳なしヴィーガンファーブルトン

値上がり中の小麦・卵・乳製品を使わない、もっちりヘルシーなフランス焼き菓子!お豆腐と米粉活用の、ファー・ブルトンです。
このレシピの生い立ち
本来卵や牛乳、バターをたっぷり使うフランス焼き菓子ですが、値上がりが気になるので控えて。植物油やアーモンドプードルでコクを出しました。

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材料

直径20cm(容積750ml)の耐熱皿1台分
  1. 絹ごし豆腐(水切りしない) 200g
  2. 植物油(米油など) 20g
  3. 米粉 70g
  4. アーモンドプードル 20g
  5. ふたつまみ
  6. 無調整豆乳 90g
  7. ☆メープルシロップ(又はアガベシロップ) 35g
  8. バニラエクストラクト(又はバニラオイル少々) 小さじ1
  9. ドライプルーン 10粒
  10. 仕上げ用粉糖 適量

作り方

  1. 1

    ボウルに豆腐と塩を入れ、豆腐の粒が無くなるまで泡立て器で潰し混ぜ、植物油を加えて更によく混ぜる。

  2. 2

    アーモンドプードル、米粉を順に加え、粉気がなくなるまで混ぜたら、☆を加えてなめらかになるまでよくかき混ぜる。

  3. 3

    植物油(分量外)を塗った型に生地を流し入れ、プルーンを押し込むように並べる。

  4. 4

    200度に予熱したオーブンで、薄く焼き色がつくまで40分焼く。

  5. 5

    熱いうちに表面に植物油小さじ2程を塗り、染み込ませる。粗熱がとれたら、粉糖をふりかけてできあがり。

  6. 6

    焼きたてはトロリとクラフティのよう。しっかり冷やすともっちり固まり、切り分けやすくなります。

コツ・ポイント

米粉は製菓用でなくてもOK。
メープルシロップはハチミツやシロップタイプのダイエット甘味料で代用可。

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ナチュラルフードコーディネーターの薬剤師。四児の母。2022~2023年クックパッドアンバサダー。洗い物が少なくてすむ時短レシピや、小麦・乳製品・卵不使用の簡単&ヘルシーレシピを主に投稿しています。つくれぽ、いつも大感謝です♡インスタ @mster_hamアメブロ https://ameblo.jp/mster-ham
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