春野菜の和え物

東京都墨田区
東京都墨田区 @tokyo_sumida

キャベツなどを電子レンジでチンして和えます。
このレシピの生い立ち
自宅で簡単に作れる時短レシピをご紹介します。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

1人分
  1. キャベツ 2枚(100g)
  2. アスパラガス 1本(20g)
  3. 小さじ1/5(1g)
  4. こしょう 少々
  5. ごま 大さじ1/2(6g)

作り方

  1. 1

    キャベツはざく切りにする。アスパラガスは下1/3の皮をピーラーでむき、3cmくらいに切る。

  2. 2

    耐熱皿にアスパラガスを入れ、ラップをかける。電子レンジで加熱する(500Wで1分)。

  3. 3

    塩、こしょう、ごま油で和える。

  4. 4

コツ・ポイント

多めにつくるなら、鍋でゆでた方が早いかもしれません。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

東京都墨田区
東京都墨田区 @tokyo_sumida
に公開
墨田区では、健康寿命延伸のため、区民の皆さんの野菜摂取量を1日350g以上にすることを目標に、野菜摂取量増加につなげる具体的な取組の推進と、区全体が主体的に取り組む仕組の構築を目指して、「野菜大好き!大作戦」を平成28年度から展開しています。その一環として、皆さんに野菜を手軽にとっていただけるよう、自宅で簡単に作れる時短レシピをご紹介します。
もっと読む

似たレシピ