刻み昆布とツナのわさびごま醤油和え

さるさるりんりん's cooksnap of when they made 刻み昆布とツナのわさびごま醤油和え.
ともきーた・伊藤智子
ともきーた・伊藤智子 @cook_40371102

わさびの風味もよく、すりごまたっぷり、ツナのうま味もたっぷりのタレが絶品！モリモリ食べられます！
このレシピの生い立ち
切り昆布はカロリーも低く、栄養もたっぷりなのでダイエットにもオススメ！

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材料

2人分
  1. 切り昆布(生食用) 100g
  2. ツナ 1缶(70g)
  3. Aごま油・すりごま・醤油 各大さじ1
  4. Aわさび 小さじ1
  5. いりごま 適量

作り方

  1. 1

    切り昆布（生食用）は洗ったら水を切って食べやすい大きさに切る。
    Aごま油・すりごま・醤油・わさびはよく混ぜておく。

  2. 2

    Aの入っているボウルに切り昆布（生食用）・ツナ(油ごと）を加えてよく混ぜる。

  3. 3

    器に盛りつけ、いりごまをかける。

コツ・ポイント

混ぜるだけの超簡単やみつきレシピ♪

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レシピ作者

ともきーた・伊藤智子
ともきーた・伊藤智子 @cook_40371102
に公開
ともきーた(伊藤 智子) 岡山在住の料理研究家【Nadia Artist】　新刊『ともきーたの体すっきり ちょっぱや超高速節約おかず』がちょっぱやで重版出来！！初版『ともきーたの体すっきり ちょっぱや超高速10分おかず』4刷重版！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宜しくお願い致します！〈子供も喜ぶおつまみ・ヘルシー時短レシピが得意♪ 〉
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