梅ひじきとサバ缶のソフトふりかけ

レシピID : 18830788　のひじきと、サバの水煮缶を使って、家族大絶賛♪だったふりかけです♪お弁当にもＯＫ♪

サバの水煮缶で子供も大人も食べれる栄養満点、保存もきく、美味しいふりかけ。缶詰なので骨まで食べれカルシウムもとれます。

普段はなかなか食べない鯖。鯖缶は骨まで食べられ、しかも汁には栄養もしっかりあると聞き、それなら余すとこなくふりかけに！

ダイエットにいいと注目の鯖の水煮缶を使ってふりかけをつくってみました。

サバ水煮缶を使ったかぶの葉のふりかけです。ご飯やお豆腐、納豆に混ぜたりアレンジができます。

サバ缶とベビポタで作る大人も美味しいふりかけ🐟ご飯にかけるだけで栄養たっぷりご飯✨おすすめ時期☆離乳食後期〜「このレシピの生い立ち」ーーー札幌を中心に、フードコーディネーター、料理講師として、またレポーターとして北海道内の食の紹介などタレント業まで幅広く活動されている、フードコーディネーターの菊田ゆりかさん考案レシピです。ーーー

常備してあるサバ缶を使って常備菜

サバ缶でお安く出来てお弁当にも最適なご飯が進むフレークです！

【話題のレシピ入り】さば缶を汁ごと使った、栄養満点のソフトふりかけです！ご飯が進む甘辛味♡

大根の葉は栄養たっぷり😌捨てちゃうのはもったいない💦さらに栄養たっぷりのサバ缶といっしょにもりもりいただきましょう🙌

さば缶で出来るカルシウムたっぷりソフトふりかけレシピです＾＾

見た目は高級ふりかけ(笑)サバはもちろん、サンマでもOK味噌煮缶など味付きでならもっと濃厚な味に～

シンプルなふりかけです。カリカリ梅を入れても美味しいです。

サバやひじきをなかなか食べないお子さんでも、きっと食べてくれるハズ⭐ご飯がモリモリ進みますよ(*^^*)

朝ごはんにピッタリなふりかけですごはんに乗せるだけで栄養価もばっちりです

サバのしょう油煮缶詰を使ったふりかけです。材料はサバ缶と鰹節だけ！！簡単に作れてご飯がモリモリ食べられます♪

白米にONしてもよし、INして握ってもよしフライパンにONしたり、竹輪にシソと共にINしてもよしリッツにONもOK

栄養価の高い二つの食材を使って、簡単にご飯に合うおかずになりました。

鯖の臭みが、ニンニクとしょうが、そして味噌で消えます。苦手な人でもご飯モリモリ☆

サバ缶で美味しいふりかけ！お弁当にもどうぞ～

とっても簡単

レンジにお任せ１０分！汁ごと栄養いただきます♪

栄養満点、ひじきのふりかけ。仕上げに「ゆかり」を混ぜて紫蘇風味にしました。ごはんおかわり！！

しっとりソフトなヒジキふりかけです。ご飯にのせて召し上がれ〜♡

ご飯がすすむ！お弁当に手作りふりかけ♪さば缶とフライパンがあれば、３分でできる！忙しい朝に♪愛知県豊田市の漢方薬局

味付けはさば缶とごま油のみ！簡単に野菜も摂れるふりかけでご飯も進みます＼(^o^)／

大根葉とサバ缶のふりかけを、山椒でピリッと大人味に。ご飯がすすみます。

簡単！栄養価GOOD！低価格！と何かとお得なソフトふりかけ(*^-^)御飯に乗せてもおにぎりにしてもそのまま食べてもOK

鯖缶を使った簡単ソフトふりかけです。大葉としょうがの風味が良く、臭みも感じません。ご飯のお供、おにぎりの具などに。

メモ