鶏肉と野菜の甘酢炒め QC

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emiQC @healthycookingQC

フライパン1つで作れる簡単甘酢炒めです。
このレシピの生い立ち
簡単に作れる甘酢炒めを考えました。

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材料

  1. 鶏もも肉 300g
  2. 醤油(下味用) 大さじ1/2
  3. 大さじ1
  4. 玉ねぎ 小1個
  5. にんじん 1/2本
  6. れんこん 50g
  7. ピーマン 2個
  8. 椎茸 3枚
  9. エサンテオイル(サラダ油) 適量
  10. 片栗粉 大さじ3
  11. ☆醤油 大さじ3
  12. ☆米酢 大さじ3
  13. ☆てんさい糖 大さじ3

作り方

  1. 1

    鶏肉と野菜を一口大に切り、鶏肉は醤油と酒で下味をつける。

  2. 2

    大フライパンを中火(IR5)で熱してエサンテを多めに敷き、にんじんとれんこん、片栗粉をまぶした鶏肉を揚げ焼きにする。

  3. 3

    残った油で玉ねぎ、ピーマン、椎茸を炒め、火が通ったら②を戻し、混ぜ合わせた☆を加えてさらに炒める。

  4. 4

    とろみがついたら完成。

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レシピ作者

emiQC
emiQC @healthycookingQC
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□オーブン・炊飯器・電子レンジなし生活18年□アムウェイの無水鍋で作るヘルシーメニューが得意です♡□Youtube→@healthycookingQCInstagram→@emigohan.qc
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