簡単!エビとチーズの肉巻

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

エビとチーズでボリューミー。

このレシピの生い立ち
ちくわのチーズ肉巻きを海老でアレンジ
ID:19324410

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材料

2人分
  1. エビ 8匹
  2. 豚バラ薄切り肉 4枚
  3. とろけるスライスチーズ 2枚
  4. 塩、胡椒 各少々
  5. 小麦粉 適量
  6. たれ
  7. 醤油、酒、みりん 各大さじ1

作り方

  1. 1

    エビを下処理する。

  2. 2

    豚バラ薄切り肉に塩、胡椒し、チーズ1/2枚とエビを乗せてしっかり巻く

  3. 3

    肉巻に小麦粉を薄くまぶす。
    フライパンに並べて火を点けて軽く焼く。

  4. 4

    たれを混ぜて掛ける。
    弱中火にして蓋をして3分蒸し焼き。

  5. 5

    途中で反す。
    仕上げに煮絡めて完成。

コツ・ポイント

小さい海老だったので2本で巻きました
海老の下処理 ID:20312506

リアクション

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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