卵の手毬寿司

滑川市
滑川市 @namerikawashi

夏バテ予防と疲労回復に酢めしはいかがですか。
彩りがよく食欲をそそる一品です。
このレシピの生い立ち
1人分エネルギー量257kcal
食塩相当量0.6g

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材料

4人分
  1. 温かいご飯 600g
  2. すし酢 大さじ2
  3. ロースハム 2枚
  4. スライスチーズ 2枚
  5. キュウリ 1/2本
  6. 3個
  7. 少々
  8. サラダ油 小さじ2

作り方

  1. 1

    ハムとスライスチーズは型を抜く。キュウリは薄い輪切りにする。

  2. 2

    温かいご飯にすし酢を混ぜ合わせ、すしご飯を作る。

  3. 3

    卵をボウルを割り入れ塩を加え溶きほぐす。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、卵液を流し入れ炒り卵を作る。

  5. 5

    すしご飯に炒り卵を加えよく混ぜ合わせる。1人3個くらいになるようラップでくるみピンポン玉くらいに丸くまとめる。

  6. 6

    お皿に移し、ハム・チーズ・キュウリを飾る。

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レシピ作者

滑川市
滑川市 @namerikawashi
に公開
富山県滑川市では、生涯を通じた食育推進をすすめております。ここでは、幼児期からのバランスのよい食習慣に繋がるような簡単朝食レシピや学校の人気献立等をご紹介します。ぜひ、ご参考ください。
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