【使いきり】ベジ皮生春巻き

消費者庁
消費者庁 @caa_nofoodloss

切れ端など少し残った野菜とかにかまを包んだ生春巻きのレシピです。
このレシピの生い立ち
広島市と広島文教大学人間栄養学科3年生が考案した「食品ロス削減に向けたエコクッキングレシピ集2019」のレシピです。

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材料

2人分
  1. にんじん 15g
  2. だいこん 40g
  3. きゅうり 30g(1/3本)
  4. かにかま 2本
  5. ライスペーパー 2枚
  6. 生春巻きのタレ
  7. しょうゆ 小さじ1
  8. 穀物酢 小さじ2
  9. 砂糖 小さじ1
  10. ラー油 1~4滴
  11. いりごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    にんじん、だいこんは長さ2cmの千切りにし、水にさらした後、水気をきる。

  2. 2

    1を、耐熱ボウルに入れ、ラップをかけ、電子レンジ(500W)で約1分加熱してよく冷ましておく。

  3. 3

    きゅうりも、長さ2cmの千切りにする。かにかまは、縦に裂いておく。

  4. 4

    ライスペーパーは、袋に記載のとおりの時間、水で浸し戻しておく。

  5. 5

    生春巻きのタレは、全て混ぜておく。

  6. 6

    4に、2、3をのせて巻き、食べやすいに切り、皿に盛り付け、5のタレをかけて完成。

コツ・ポイント

かにかまがなければ、ハムやサラダチキンでも代用可能。
手順2で加熱する際は、少し歯ごたえが残る程度にするのがコツ。

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レシピ作者

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消費者庁では、食品ロスの削減に向けた様々な取組を行っています。消費者庁のキッチンでは、消費者の皆様が食品ロスを削減する際に参考となるレシピを紹介しています。
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