とろとろ餡もやし
小金家食堂 @cook_40299548
安くて満足できるメニューです！ダイエット中でも罪悪感なく食べれます*゜
このレシピの生い立ち
ご飯にも合うもやしのおつまみをおなかいっぱい食べたくて
アプリでひらく作り方
- 1
袋に入れたもやしを600Wで4分レンジで加熱後、しっかり揉んで水を搾る
- 2
フライパンにごま油をしき、もやしに焼き色が着くまで中火で炒める
- 3
酒・醤油・鶏がらスープの素・オイスターソース・水を混ぜ合わせてフライパンのもやしに追加し炒める
- 4
混ざったら火を止め、水溶き片栗粉でとろみをつけたら出来上がり✩.*˚
コツ・ポイント
もやしの水気はしっかり絞る！熱いので気を付けてください
似たレシピ
鳥ひき肉でヘルシー もやし炒め
満足感もありながら、鳥ひき肉なのでダイエット中でも罪悪感が少ないです。そして簡単！
みやこんぶ☆ 
素材一品だけおかず、もやしらーめん
ダイエット中でも罪悪感なくラーメン食べたい！方に、もやしならどうでしょう？もやしなのでたくさん食べてもなんかお腹軽い！
もやし豆腐餃子
お安くできる上に、豆腐なので罪悪感なく食べられます！もやしをキャベツに変えても、水餃子にしても！
中華風豆乳あん豆腐
ヘルシーな豆腐と豆乳をコクのある中華風の味付けで♪ダイエット中でも罪悪感なしで食べれちゃう！
もやしとレタスとツナのサラダ
おつまみにも！野菜なので罪悪感なく食べれます！
ちぃてぽ 
栄養バランス抜群！もやし炒め！
どの食材も安く手に入る食材ばかりです。ヘルシーな食材で罪悪感なくたくさん食べれます♪
クックFXTWB5☆ 
ヘルシー☆厚揚げの豚肉巻きお好み焼き風
ダイエット中でも罪悪感なく食べれます
シャキッ！もやしとしらたきのラーメン風
ダイエット中に、罪悪感のないラーメンです。
新陳代謝up↑↑白滝もやしあんかけ
ダイエット中のおひとり様ランチに♡ボリュームたっぷり満足感あり！体があったまり新陳代謝もアップです！覚えやすい分量
ダイエット中にも◎ヘルシー餃子
ヘルシーな材料ばかりで作っているのでダイエット中でも罪悪感なくいただけます◎塩胡椒で食べても満足感たっぷりです！
naho_03 
いくらでも食べられる！もやしのナムル
一人前でも もやし２袋食べられます。低カロリーなので ダイエット中でも気兼ねなく。
UcacoH 
もやしと二ラだけ！あんかけ丼
節約、簡単レシピもやしのシャキシャキ感でお肉がなくても大満足です♪簡単なので夏休みのお昼ごはんにもおススメです
うま辛！モリモリ！キムチスープ！！
もやしたっぷり、罪悪感なく食べれちゃいます！夏バテ中にもオススメ☆
羽根つき餃子見習い中、パリパリ餃子☆彡
えのき入りでヘルシーな餃子です♡ダイエット中でも、罪悪感なしで食べれちゃいます（笑）
モチモチ！大根もち
モチモチがクセになる！ダイエット中でも罪悪感なく食べれる大根もち
とろとろ☆もやし餡
もやしと調味料だけでご飯にも固焼きそばにも合うおかずです！
グルテンフリーパウンドケーキ（激うま）
ヘルシーおやつ！ ダイエット中でも罪悪感なく食べれます
コンニャクの味噌マヨチーズ焼き
ダイエット中でもコンニャクで罪悪感なく満足。
ＬＯＶＥ姫ＣＨＡＮ 
レンジでダイエット肉まん
ダイエット中でも罪悪感なく食べられるもちもち肉まんレシピです♪
簡単もやしのとろとろ卵甘酢あん
簡単しかも安く作れるダイエット中にもおすすめのヘルシーもやしレシピです♪
ヘルシー簡単ガパオライス！
ダイエット中の方も罪悪感なく美味しいメニュー！
旨味ぎゅっ!!豆腐ハンバーグ♬.*ﾟ
ダイエット中、罪悪感無しで食べれます★ジューシーで嬉しい♪
もやしあん
もやしは安かった！節約レシピです。シンプルで一袋でも満足できます！
罪悪感0！おろしタヌキ
ダイエット中でも罪悪感なく、美味しく食べれられます！めんつゆを使うと更に簡単！
ふぃっちゅ 
鶏胸肉のあんかけ丼
このボリュームで487kcal(*´︶`*)♥ダイエット中でも罪悪感なく食べられる丼
管理栄養士＊お豆腐鶏団子の食べるスープ
・１品でも満足が得られて野菜もたっぷりとれます！・ダイエット中でも罪悪感なく食べられるあったかレシピ♡
オートミールで？！海鮮キムチチヂミ
ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい人必見です！オートミールなので罪悪感なくお腹いっぱい食べれます♪
無限もやし
罪悪感＋お金がなくて済む、酒のつまみ
☆きしお☆ 
もやしとキムチ豚ひき肉の簡単おつまみ
酒好きの私には、つまみにもよし小腹空いた時にも罪悪感なく食べれます。
ピリ辛春雨スープ(●⁰౪⁰●)
ダイエット中でも満足できるスープです(◍ ´꒳` ◍)b
あーさ1109 その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21572522
