ヨウサマの減塩明太子丼

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

中州に『めんたい重』のお店があるのですが、6月に博多に行った時、時間がなくて行けなかったので、推測で私流に作りました。
このレシピの生い立ち
明太子の重ってどんな感じなのか関心がありました。色々情報収集して、『こんな感じなのかな~?』と感じました。実際秋に食してきます。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

ヨウサマの減塩明太子丼

中州に『めんたい重』のお店があるのですが、6月に博多に行った時、時間がなくて行けなかったので、推測で私流に作りました。
このレシピの生い立ち
明太子の重ってどんな感じなのか関心がありました。色々情報収集して、『こんな感じなのかな~?』と感じました。実際秋に食してきます。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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材料

1人前
  1. 白飯 1杯(100g程)
  2. とろろ昆布 適量
  3. 海苔(線切り) 1/2枚
  4. 甘口醤油(久原使用) 小さじ1程
  5. タラコ 1/3本

作り方

  1. 1

    ご飯を盛り→とろろ昆布→甘口醤油→海苔→たらこの順に重ねる。

  2. 2

    こんな感じ。

  3. 3

    福岡県郷土料理をアレンジしました。

コツ・ポイント

とろろ昆布→甘口醤油→海苔→甘口醤油の順に重ねる。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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ヨウサマの減塩食堂
に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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