真鯛の煮付け

クック⭐︎ルイ
クック⭐︎ルイ @cook_40283040

桜鯛と呼ばれている旬の真鯛を美味しく煮付けてみました。ご飯がすすみます!
このレシピの生い立ち
思い切って鯛の切り身を買いました。思った通り美味しい魚です。お試しあれ!

真鯛の煮付け

桜鯛と呼ばれている旬の真鯛を美味しく煮付けてみました。ご飯がすすみます!
このレシピの生い立ち
思い切って鯛の切り身を買いました。思った通り美味しい魚です。お試しあれ!

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材料

2人分
  1. 真鯛 2切れ(150g)
  2. A 水 カップ1/3
  3. 長ネギ 1本
  4. サラダ油 小さじ1
  5. A みりん 大さじ2
  6. A 醤油 大さじ2
  7. A 砂糖 小さじ2

作り方

  1. 1

    鯛は水気を拭き取り、フライパンに油を入れて火にかけ、皮を下にして並べる。皮にこんがりと焼き色がつくまで両面を焼く。

  2. 2

    長ネギはカットしてグリルで焼いておく。

  3. 3

    1にAを加える。汁に軽くとろみがつくまで煮たら、鯛を取り出す。残った煮汁は蒲焼きのタレ程度に煮詰める。

  4. 4

    器に長ネギを添え、煮汁をかける。

コツ・ポイント

鯛の皮がパリッとするまで焼く。身が柔らかいのて、あまり動かさずに焼く。ご飯に盛りつけも煮汁がとっても美味しいです!

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クック⭐︎ルイ
クック⭐︎ルイ @cook_40283040
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東京文京区にある赤堀料理学園でフードコーディネーターと食育アドバイザーの勉強をしました。現在はボランティアで食生活改善推進団体に所属しています。「食べることは生きること」一番大切にしています。
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