豚肉に塩胡椒して紫蘇をおき、人参のツナサラダを乗せて巻き、小麦粉をふって焼いて、自家製ポン酢で味付け。

ゆで卵を切ってとろけるチーズとケチャップを乗せてトースターで焼く。

かぼちゃこんにゃく昆布えのき人参を煮て砂糖醤油みりんで味付け(昨夜のおかず)。