スタミナ満点さっぱりねぎ塩豚丼

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

さっとかき込めるさっぱり丼です。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の整理も兼ねて、大好きなねぎ塩レモン味の豚丼にしました。

スタミナ満点さっぱりねぎ塩豚丼

さっとかき込めるさっぱり丼です。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の整理も兼ねて、大好きなねぎ塩レモン味の豚丼にしました。

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材料

2食分
  1. 豚バラスライス 200g
  2. 長ねぎ(白い部分) 1本
  3. 玉ねぎ(小) 1個
  4. ごま 小1
  5. ○自然塩 ひとつまみ
  6. ○胡椒 適量
  7. △自然塩 ひとつまみ
  8. 日本酒 大1
  9. レモン 小1
  10. □鶏スープ 100cc
  11. 片栗粉 大2分の1
  12. 大2
  13. ご飯 茶碗2杯分
  14. 炒りごま 適量

作り方

  1. 1

    長ねぎをみじん切りにし、玉ねぎはくし切りに、豚バラ肉は2cmぐらいに切っておきます。

  2. 2

    鍋にごま油を敷き、豚バラを入れ○を振って両面焼き、器に引き上げます。

  3. 3

    鍋に長ねぎを入れ、弱火でゆっくり火入れします。
    香りが立ったら玉ねぎと△も加え、透き通るまで炒め、豚バラを戻します。

  4. 4

    日本酒を加え、強火でアルコールを飛ばし、□を加えて味を馴染ませ、必要なら自然塩で調整します。

  5. 5

    水溶き片栗粉を加えて強火で火入れし、好みのとろみになったら出来上がり。
    ごまも掛けて、ご飯の上にたっぷりどうぞ!

コツ・ポイント

・ごま油と豚バラの脂で、長ねぎの火入れは弱火でゆっくり。焦ると胃に来る出来上がりになります
・アルコールを飛ばしてからほかの調味料を入れる
・水溶き片栗粉を入れたあと強火で火入れ。でないと数時間後にシャバシャバに戻ります

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理想の男性が柴田勝家なので「今日の勝家御膳」です。原則、動物性食材不使用、電子レンジ不使用、食材を丸ごと使用するマクロビオティック(最近は動物性食材を使うことも増えました。おいしいのがいいね)未来のダーリン勝家さまに召し上がっていただく「勝家御膳」を日々研究中。
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