簡単！鶏とブロッコリーの梅和え
簡単しりぃず/管理栄養士 瀬戸アオイ @cook_40133291
管理栄養士監修★疲労回復におすすめ
このレシピの生い立ち
たんぱく質が豊富な鶏むね肉を使った料理を考えました。
簡単！鶏とブロッコリーの梅和え
管理栄養士監修★疲労回復におすすめ
このレシピの生い立ち
たんぱく質が豊富な鶏むね肉を使った料理を考えました。
作り方
- 1
動画はこちら。https://youtu.be/pcNE3zvdKoM
-
- 2
肉に塩こしょうをまぶす。
- 3
電子レンジ800Wで3分間加熱する。
- 4
ブロッコリーを食べやすい大きさに切り、加える。
- 5
電子レンジ800Wで1分間加熱する。
- 6
すべての材料を混ぜる。
-
コツ・ポイント
梅干しのクエン酸やブロッコリーのビタミンCが疲労回復に役立ちます。
運動直後に食べると、特に筋たんぱくの損傷を防ぐのでおすすめ。
低栄養や貧血の方にも栄養が摂れるレシピです。
管理栄養士・病態栄養専門管理栄養士🍅★女性自身2025年6月3日号にて小松菜×油揚げレシピ掲載★病院勤務とKindle出版、オンライン栄養指導やレシピ開発など。食事で健康な未来を築くサポートが使命！趣味は美食、料理、ヨガ、読書。
もっと読む 似たレシピ
-
-
-
![[5分] キャベツとブロッコリーの梅和え-レシピのメイン写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/recipes/7769813/240x320cq80/photo.jpg)
-
-
-
-
-
-
-
レンジで簡単！鶏肉とモロヘイヤの梅肉和え レンジで簡単！鶏肉とモロヘイヤの梅肉和え
鶏むね肉とモロヘイヤをレンジで加熱して、梅肉と和えました。レンジで簡単に出来るので、暑い夏におススメです。
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21622893
