簡単！厚揚げチキンチーズ
管理栄養士監修★カルシウムが摂れるレシピ
このレシピの生い立ち
チーズの旨味を感じられる料理を作りました。
作り方
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動画はこちら。https://youtu.be/C2K_DYUY5Ms
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肉と厚揚げを一口大に切る。
- 3
こまつなを5㎝の長さに切る。
- 4
電子レンジ800Wで3分間加熱する。
- 5
全ての材料を混ぜる。
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コツ・ポイント
良質なたんぱく質である大豆使用しました。
鉄分が豊富なこまつな、カルシウムが摂れるチーズで栄養満点です。
管理栄養士・病態栄養専門管理栄養士🍅★女性自身2025年6月3日号にて小松菜×油揚げレシピ掲載★病院勤務とKindle出版、オンライン栄養指導やレシピ開発など。食事で健康な未来を築くサポートが使命！趣味は美食、料理、ヨガ、読書。
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