蒟蒻の炒め物

こんにゃくを使って、お肉の量を減らしてヘルシーに！味は焼肉味です。

野菜も程よくあり、こんにゃくで満腹感を増しますよ♪

あと一品おかずが欲しいと思った時こんにゃくがあることを思い出して作りました。

こんにゃくは、糸こんにゃくを固めたという業務スーパーの安いこんにゃくを使用しました。普通のこんにゃくでもOKです。

焼き肉のタレで味付け簡単で経済的ですちょっとした一品に

こんにゃくとしいたけとピーマンを焼き肉のたれで味付けしただけの簡単料理。お弁当のおかずにもgood。冷めてもおいしい。

メインはこんにゃく！ご飯が進むヘルシーなのにガッツリおかず

こんにゃくと厚揚げを焼き肉のタレで炒めるだけ～ボリュームたっぷりで、忙しい時にピッタリな簡単おかずです♪

こんにゃくの焼肉のタレ炒めです。簡単なのでお弁当の一品にも。

ダイエット中…焼き肉が恋しい(^^;)おからこんにゃくでお腹を満たそう◎

こんにゃくを多めにしてヘルシーに！すぐ作れるのでとりあえずのつまみになります(*≡Ｕ≡*)

脇役の蒟蒻とソーセージが立派なメインになる！ダイエットにもお財布にも優しいレシピ♪

こんにゃくがいっぱい食べられる料理です。

こんにゃくに味噌ダレで炒めたものですが、お弁当にもぴったり！隙間おかずにいかがですか^^

焼肉のタレ、コチュジャン、白だし少々でこんにゃく、パプリカ、しし唐を炒めました。簡単です。

買い置きしてあったこんにゃくを適当に焼肉のタレで炒めたら美味しかったので備忘録のために載せました。全て適当で大丈夫です！

こんにゃくが残っていたのでパパのお弁当用に作りました。板こんにゃくの方が味が染み込み易いかな、、、その場合は手でちぎって入れてね。豚肉は厚切りの方が私は好きだけど写真は豚モモ肉と玉こんにゃくを使用。

スーパーでこんにゃく炒めのタレが売られていたのですが、それは買わずに家のもので作ってみましたよ

コンニャクのプリっとした歯応えと、エノキの風味が焼肉のタレで甘辛くまとまりました！

鶏皮の脂がこんにゃくに絡んで、おかずにもおつまみにも良いです！焼肉のたれで味付けしてるので、簡単で美味しいです

こんにゃくは超低カロリーなので、沢山食べてもダイエットの味方です(^^)/　簡単工夫でこんにゃくがおいしく仕上がります！

こんにゃくが本当に、美味しい。

味付けは焼肉のタレだけです。とても簡単なので、お弁当やあと１品のおかずになります。✿2008.4.20に話題入りさせて頂きました。ありがとうございます。

肉の代わりにこんにゃくでボリュームを。ダイエットにいいんじゃないっすかね。

お弁当のおかず☆ピーマンとこんにゃくミンチの味噌炒め

田楽用の味噌でこんにゃくを炒めました☆ごま油の香りも効いて、ご飯に合います！！

こんにゃくでかさ増しヘルシーに！豚肉に大豆粉をまぶして炒めます。しっかり味でお箸がすすみます(^o^)

ピリ辛こんにゃくのカレー風味♪カレー味が食をそそります(*´︶`*)❀

ブロッコリーの芯、捨てないで♫食感の良いこんにゃくとブロッコリーの芯でヘルシー＆満足感あり！焼肉のたれがコク旨の決め手☆

こんにゃくなので沢山食べてもヘルシー✨