学校給食 マーボー丼

ハラペコ武蔵村山市
ハラペコ武蔵村山市 @cook_40095297

学校給食 マーボー丼
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりの豆腐をたくさん食べることができる一品です。

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材料

1人分
  1. 米(炊飯前) 80g
  2. 油(炒め用) 1g
  3. しょうが 1.3g
  4. にんにく 0.5g
  5. 豚ひき肉 30g
  6. 長ねぎ 40g
  7. にんじん 20g
  8. たけのこ水煮 12g
  9. 干し椎茸 0.8g
  10. ニラ 8g
  11. 豆腐 75g
  12. しょうゆ 7.5g
  13. 砂糖 3.5g
  14. オイスターソース 1.5g
  15. トウバンジャン 1.0g
  16. テンメンジャン 4.5g
  17. 4.5g
  18. 鶏ガラスープ 7g
  19. 150g
  20. でんぷん(片栗粉) 3.5g

作り方

  1. 1

    米を洗米後、炊飯する。

  2. 2

    しょうが・にんにく・長ねぎをみじん切りにする。

  3. 3

    にんじん・たけのこを千切りにする。

  4. 4

    干し椎茸を水で戻してから千切りにする。

  5. 5

    ニラを5㎝幅、豆腐を1.5㎝角のさいの目に切る。

  6. 6

    油でしょうが・にんにく・長ねぎ・豚ひき肉をいためる。

  7. 7

    ③・④を加えてさっといため、調味料を入れる。

  8. 8

    鶏がらスープ・水を加え、⑤も入れる。

  9. 9

    水(分量外)で溶いた片栗粉を回しいれる。

  10. 10

    仕上げにごま油を回しいれる。

  11. 11

    丼にご飯・⑩を盛りつけて完成。

コツ・ポイント

片栗粉を入れるときには火を止め、大きな円を描くようにかき混ぜながら入れると、上手にとろみがつきます。

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レシピ作者

ハラペコ武蔵村山市
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村山らしい食べ物、学校給食の人気メニュー、Food(風土)グランプリ出店料理などとにかくおいしいものを紹介します。武蔵村山市ホームページ http://www.city.musashimurayama.lg.jp/index.html
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