（１人分）エネルギー　210kcalたんぱく質　13.0g脂質　15.3g糖質　8.5g食塩相当量　0.7g

栄養成分（1人分）エネルギー412kcalたんぱく質45.5g脂質15.8g食物繊維1.9g塩分1.7g

【1人分栄養量】エネルギー：247kcalたんぱく質：20.1g脂質：11.0g食塩相当量：1.3g

栄養量エネルギー：144kcalたんぱく質：15.6g塩分：1.9g

駒ヶ根市食生活推進協議会が勧める、適塩レシピです。このレシピの栄養価１人分【エネルギー116kcal　たんぱく質15.8g　脂質3.2g　炭水化物5.9g　食物繊維1.5g　食塩相当量0.8g】

1194kcal、タンパク質75.5ｇ、脂質82.3ｇ、炭水化物26.1ｇ、塩分5.7ｇ

駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分　エネルギー112kcal　たんぱく質7.2g　脂質6.9g　炭水化物7.0ｇ　食物繊維0.7ｇ　食塩相当量0.4g

【1人あたりの栄養価】エネルギー:206kcal たんぱく質:12.4g 塩分:0.8g 野菜量:95g

（１人分）エネルギー　94kcalたんぱく質　6.3g脂質　6.4g糖質　3.6g食塩相当量　0.6g

令和7年度旬の野菜レシピ（夏版）〜なす編〜で紹介したレシピです。【1人当たりの栄養価】エネルギー:86kcal たんぱく質:1.5g 脂質:3.1g 塩分:1.0g 野菜量:約75g

栄養量エネルギー：488kcalたんぱく質：22.7g塩分：1.3g

ごはんが進む甘辛味で、旬の秋野菜のうま味と甘味を味わえます。シャキシャキのれんこんやホクホクとした里芋の食感も楽しい一品です。令和6年度広報しばた10月1日号しばたの食材でおいしいごはんを作ろう「しばめし」コーナーに掲載したレシピです。【1人分あたりの栄養価】エネルギー:250kcal たんぱく質:16.4g 脂質:11.2g 塩分:0.7g 野菜、いも、きのこ類量:約110g