ほうれん草と人参とツナのゴママヨサラダ♡
柴犬のお顔☆ @cook_40301833
ほうれん草、人参、ツナ、すりゴマと、栄養満点のサラダです♡お弁当のおかずにも♡
このレシピの生い立ち
栄養満点のサラダを作りました♡
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草はよく洗い、適当な大きさに切る。
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- 2
人参は細切りにする。
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- 3
耐熱皿にほうれん草と人参を入れ、ラップをして、レンジで600W5分半加熱する。
-
- 4
レンジによって加熱時間が変わってきます。人参がしんなりするまで加熱してください。
- 5
粗熱が取れるまで、少しおいておきます。
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- 6
粗熱が取れたら手で水気をよく絞ります。水分が残っていると、ベチョベチョします。よーく水分を絞るとこんなにかさが減ります。
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- 7
油を切ったツナと、●の醤油、マヨネーズ、白ごま、塩コショウを入れてよく混ぜる。
-
- 8
完成です！
-
コツ・ポイント
レンチン後、水分をよく切ってください。
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